Social media scannen tijdens het luisteren naar een lezing. Tijdens het studeren naar een favoriete televisieserie kijken. Jongeren van tegenwoordig jongleren vaak met meerdere informatiestromen en amusementsmedia terwijl ze schoolwerk doen, een trend die onderzoekers afgeleid leren noemen.

En hoewel talloze onderzoekers ontdekten dat gelijktijdig gebruik van elektronische apparaten een aanzienlijke nadelige invloed heeft op het leren, veel studenten schudden waarschuwingen over de negatieve gevolgen van zich af omdat ze zichzelf zulke goede multitaskers vinden, zei professor voedselchemie Shelly J. Schmidt van de Universiteit van Illinois in Urbana-Champaign.

In een paper gepubliceerd in de Tijdschrift voor voedingswetenschap Opleiding, Schmidt beoordeelde recente onderzoeken naar afgeleid leren en stelde strategieën voor om studenten te helpen betrokken en bij de les te blijven.

Zoals veel leraren, Schmidt, die ook dienst doet als Fellow in het Centre for Innovations in Teaching and Learning van de U. of I., heeft geworsteld met het probleem dat de aandacht van studenten tijdens de lessen wordt afgeleid door hun mobiele apparaten.

Hoewel sommige faculteitsleden het ongeoorloofde gebruik van mobiele telefoons en andere apparaten in de klas door studenten beperken of verbieden, dit beleid kan moeilijk zijn voor instructeurs om technologie af te dwingen en te casten als "de vijand, " ze zei.

"Het verbieden van het gebruik van technologie in de klas suggereert aan onze studenten dat het kinderen zijn die niet kunnen leren om er op de juiste manier mee om te gaan. in plaats van jonge volwassenen helpen we om uit te groeien tot professionals, ' zei Schmidt.

"In een wereld waar afleiding in overvloed aanwezig is, we hebben een gouden kans om onze studenten en onszelf te leren hoe we onze acties kunnen beheersen en ons kunnen concentreren op wat er echt toe doet. Leren hoe je minder afgeleid kunt worden is een essentiële en tijdloze vaardigheid voor succes in het onderwijs, evenals vele andere facetten van het leven."

Hoewel het "vrijwel onmogelijk is om studenten alle afleiding te laten beperken" in de klas of daarbuiten, Schmidt zei dat leraren en ouders jongeren kunnen aanmoedigen om een ​​interne locus of control te ontwikkelen - de houding dat ze controle hebben over de situatie en hun succes of falen is het resultaat van de inspanning die ze in hun opleiding investeren.

"Gewapend met een interne locus of control, studenten zijn in staat om factoren die hun succes in de weg staan ​​te herkennen en te beheersen, zoals afleiding terwijl ze proberen te leren, " ze zei.

Onderzoekers in de psychologie, cognitieve wetenschap en neurowetenschappen ontdekten dat media-multitasking tijdens schoolwerk de aandacht en het werkgeheugen van studenten verstoort. Het leren van studenten is oppervlakkiger en vlekkeriger; ze begrijpen minder en hebben moeite om het geleerde terug te halen en toe te passen in een nieuwe context. Hun begrijpend lezen, het vermogen om aantekeningen te maken, testprestaties en gemiddelden van punten nemen allemaal af, volgens de onderzoeken die Schmidt heeft beoordeeld.

"Luisteren naar een lezing, sms'en, online winkelen en socializen op Facebook zijn allemaal complex, zeer veeleisende taken die gebruik maken van hetzelfde deel van de hersenen, de prefrontale cortex, "Zei Schmidt. "Onder de meeste omstandigheden, de hersenen kunnen niet twee complexe taken tegelijk uitvoeren. Maar als leerlingen niet geloven dat hun leren door dit gedrag wordt belemmerd, ze hebben geen prikkel of motivatie om het te veranderen, en het probleem gaat gewoon door."

Sommige onderzoekers suggereren dat mobiele apparaten een vorm van sociale angst kunnen verergeren, de 'angst om iets te missen', waardoor mensen hun studie en werkprojecten voortdurend moeten onderbreken om posts en berichten op sociale media te lezen en erop te reageren. hun prestaties negatief beïnvloeden.

Bij het werken aan projecten die aanhoudende concentratie vereisen, Schmidt zei dat het opzettelijk verwijderen van externe apparaten uit hun werkruimten mensen kan helpen afleiding te beperken en de drang te weerstaan ​​om te reageren op elke buzz of ping die door hun telefoon wordt uitgezonden.

Een andere strategie om onderbrekingen te beperken en je tijd te beheren, is het gebruik van een werkbeloningssysteem. Bijvoorbeeld, een student zou zich ertoe verbinden om gedurende een bepaalde periode, zoals 25 minuten, zonder afleiding te studeren, beloon zichzelf vervolgens met vijf minuten gebruik van sociale media. Of ze kunnen hun websurfen of gebruik van sociale media beperken tot het moment van de dag waarop ze het minst productief zijn.

Het afwisselen van intensieve perioden van geconcentreerd werk met vooraf geplande uitbarstingen van plezier helpt verveling te verminderen - een van de belangrijkste redenen waarom mensen zich om te beginnen tot digitale media wenden, ze zei.

Hetzelfde, het bevorderen van een hard werken, play-hard mentaliteit moedigt jonge mensen aan om zich uitsluitend op hun schoolwerk te concentreren wanneer ze geacht worden te leren, en dezelfde aandacht besteden aan recreatieve activiteiten als het tijd is om te spelen, zei Schmidt.

Bovendien, mensen kunnen hun vermogen om zich op taken te concentreren verbeteren met activiteiten die de hersenfunctie stimuleren en de cognitieve controle verbeteren, vooral lichamelijke inspanning.

"Het is aangetoond dat lichaamsbeweging enorm gunstig is voor zowel het cognitief functioneren als het welzijn, inclusief geestelijke gezondheid, "Zei Schmidt. "Leraren kunnen beweging opnemen in klasactiviteiten door studenten te vragen om in tweetallen een korte wandeling binnen of buiten te maken om een ​​concept uit de les van de dag te bespreken."

Schmidt suggereerde dat het bevorderen van actief leren in de klas leraren kan helpen om studenten betrokken te houden bij de cursusinhoud, dus zijn ze minder geneigd om zich tot hun smartphones te wenden voor stimulatie.

Bijvoorbeeld, leraren kunnen studenten aanmoedigen om doelen te stellen die verband houden met hun academische prestaties of om cursusinhoud te ontwikkelen over onderwerpen van hun keuze en deze aan andere studenten te onderwijzen, het versterken van hun investering in hun leren en het verdiepen van hun begrip van het onderwerp.