Matige stress kan gunstig zijn voor het leren. Onderzoekers van de Ruhr-Universität Bochum hebben onderzocht of stress bij online lesgeven in dezelfde mate voorkomt als bij persoonlijke lessen. Ze maten verschillende fysiologische parameters bij studenten die een cursus anatomie digitaal of klassikaal voltooiden.

Hoewel de cursussen even veeleisend waren in termen van intellectuele inspanning, vertoonde de online groep een significant lagere fysiologische staat van opwinding. De resultaten worden beschreven door een team onder leiding van Morris Gellisch en professor Beate Brand-Saberi in het tijdschrift Anatomical Sciences Education , online gepubliceerd op 29 juli 2022.

Stress beïnvloedt leerprocessen

Fysiologische stress uit zich bijvoorbeeld in verhoogde niveaus van het stresshormoon cortisol, verminderde hartslagvariabiliteit en een verhoogde hartslag. "We weten dat stress de leer- en geheugenprocessen sterk beïnvloedt, evenals het vasthouden van de aandacht", zegt Morris Gellisch. En niet alleen in negatieve zin. Een matige fysiologische prikkeling heeft een positief effect als deze tijdelijk optreedt in de context van de leertaak.

"Tot op heden zijn de verschillen tussen persoonlijk en online lesgeven vaak beoordeeld met behulp van vragenlijsten waarin subjectieve parameters zoals motivatie of ervaren stress werden onderzocht", beschrijft Gellisch. "Maar aangezien leren een duidelijke fysiologische component heeft, riep dit de vraag op of er ook in dit opzicht verschillen zijn."

Anatomiecursus:digitaal vs. in de klas

De onderzoekers analyseerden daarom de hartslagvariabiliteit en speekselcortisolconcentraties van 82 studenten die een cursus anatomie volgden. Deze cursus werd gehouden als een blended learning seminar:de studenten werden in groepen verdeeld en voor elke groep werden online lessen afgewisseld met klassikale lessen. Op elke dag dat het seminar werd gehouden, was er een groep die de klas in de histologieruimte bijwoonde en een andere groep die dezelfde cursus tegelijkertijd online volgde.

Op een representatieve cursusdag hebben de onderzoekers de hartslagvariatie gemeten met speciale sensoren over de gehele duur van de cursus, namelijk 120 minuten. Ze namen ook speekselmonsters aan het begin, na 60 minuten en aan het einde van de cursus. De studenten die deelnamen via een videoplatform voerden de metingen zelf uit met dezelfde tools en stapsgewijze instructies.

Fysiologische opwinding was significant verminderd tijdens online sessies. Dit werd weerspiegeld in lagere cortisolconcentraties, lagere sympathische activiteit en verhoogde parasympathische activiteit. De laatste twee waarden kunnen worden afgeleid van hartslagvariabiliteit en zijn een maatstaf voor spanning:studenten waren meer ontspannen toen ze het seminar online bijwoonden.

Naast de fysiologische waarden, gebruikte het team ook vragenlijsten om subjectief waargenomen parameters te bepalen, zoals hoe leuk het was om aan de cursus deel te nemen. Eén resultaat:verhoogde activiteit van het sympathische zenuwstelsel correleerde met meer plezier tijdens persoonlijke lessen. Deze correlatie werd niet gevonden in de online groep. + Verder verkennen

Een goed herstel van de slaaptijd hangt samen met een gezonder voedingspatroon en een lager alcoholgebruik