Nieuw onderzoek van de Universiteit van Portsmouth kan Britse Premiership-voetballers helpen voor het nieuwe seizoen, die vanavond begint.

De studie, gepubliceerd in het tijdschrift Bewegingswetenschappen , heeft de beste manier bedacht om strafschoppen te oefenen als een speler liever wacht tot de keeper beweegt in plaats van alleen een plek te bepalen voordat hij zijn strafschop neemt.

Voetballers passen twee methoden toe om penalty's te nemen. Een daarvan is de beslissing waar de bal moet worden geplaatst, ongeacht de acties van de keeper, ook wel keepersonafhankelijk genoemd. De tweede is om de penalty aan de andere kant van de duik van de keeper te plaatsen, of de doelverdedigerafhankelijke strategie.

Bij deze tweede methode de strafschopnemer moet anticiperen en beslissen waar de bal moet worden geschopt, net als rennen en de straf nemen. Echter, onderzoek heeft aangetoond dat wanneer de beschikbare tijd om de beslissing te nemen wordt verminderd, bijvoorbeeld omdat de keeper laat begint te bewegen, dit heeft een nadelige invloed op het vermogen van een kicker om de bal nauwkeurig naar de kant te richten tegenover de doelmanduik.

Als een speler wacht tot de doelverdediger een zet doet voordat hij beslist waar hij zijn straf zal plaatsen, ze moeten 'impliciete' oefenmethoden gebruiken om hun vaardigheden op het gebied van het nemen van strafschoppen te verbeteren. Impliciete leermethoden moedigen de speler aan om zijn vaardigheden te ontwikkelen door middel van onafhankelijke besluitvorming, in plaats van expliciete methoden, waarbij sprake is van door coaching geleide ontwikkeling.

Dit betekent dat spelers moeten oefenen met het nemen van strafschoppen door de moeilijkheidsgraad van de strafschop geleidelijk te verhogen. Bijvoorbeeld, door aanvankelijk vanaf kortere afstanden te trappen en door relatief grote doelen te gebruiken.

Met behulp van deze methode, de hoeveelheid denkwerk die de speler tijdens zijn aanloop nodig heeft, wordt verminderd naarmate zijn vaardigheden om penalty's te nemen worden verbeterd, daarom kunnen ze zich concentreren op de nauwkeurigheid van hun trap.

Hoofdauteur van de studie, Dr. Martina Navarro, een docent sport- en bewegingswetenschappen aan de Universiteit van Portsmouth, zei:"Een succesvolle strafschop vereist dat de strafschopnemer een nauwkeurige, goed gecontroleerde trapactie en kijkt tegelijkertijd naar de keeper en maakt een beslissing naar welke kant de bal moet worden getrapt. Met andere woorden, het is een bepalend kenmerk van de doelverdedigerafhankelijke strategie dat een bewuste beslissing wordt genomen tijdens het trappen. Dit maakt de keepersafhankelijke strategie in wezen een dubbele taak.

"Door op een impliciete manier trapvaardigheid en nauwkeurigheid te oefenen, zullen de prestaties van de strafschop ten goede komen met een keeper-afhankelijke strategie in vergelijking met prestaties na een expliciete interventie om de trapnauwkeurigheid te verbeteren."

De studie vergeleek de effecten van impliciete en expliciete trainingsmethoden op het nemen van strafschoppen van 20 voetballers van de jeugdopleidingen van de Vrije Universiteit Amsterdam in Nederland en Red Bull Brasil in San Paulo, Brazilië.

De spelers werden in twee groepen verdeeld en namen deel aan een oefensessie om de trapnauwkeurigheid te verbeteren (zonder keeper) en vervolgens aan een posttest om de nauwkeurigheid van hun strafschopprestaties te onderzoeken (inclusief een beslissing om opzij te trappen). tegenover de keepersduik).

Uit de resultaten bleek dat de impliciete en expliciete trainingsmethode resulteerde in vergelijkbare niveaus van besluitvorming, maar na impliciete training werd dit bereikt met een hogere strafnauwkeurigheid.

Dr. Navarro voegde toe:"In vergelijking met expliciete training, impliciete trainingsstrategie resulteert in een hogere trapnauwkeurigheid omdat het gebaseerd is op een onbewuste manier van leren, wat resulteert in minder cognitieve eisen terwijl de trap wordt gecontroleerd en dus meer aandachtsbronnen om te beslissen welke kant te trappen."