De juiste mindset voor het werk krijgen, kan de toon zetten voor de rest van je dag - en het is een bijzonder nuttige oefening voor managers, een nieuwe studie van de Portland State University gevonden.

Mentaal opnieuw verbinding maken met het werk - nadenken over wat je die dag wilt bereiken, wat er op uw agenda staat of welke situaties u tegen kunt komen voordat u zelfs maar uw zakelijke e-mail opent - een betere voorbereiding van een werknemer om de hele werkdag betrokken te zijn. Uit het onderzoek bleek dat op de dagen dat leiders en managers 's ochtends beter in staat waren om weer aan het werk te gaan, ze ervoeren een hogere positieve stemming en meer focus op het werk en dat stelde hen op hun beurt in staat om de hele dag succesvoller te zijn.

Herbevestiging aan het werk kan plaatsvinden terwijl u nog thuis bent (denkend aan de komende dag tijdens het ontbijt), tijdens het woon-werkverkeer (anticiperen op gebeurtenissen op het werk die dag) of bij aankomst op het werk (mentaal de to-do-lijst van de dag na het parkeren doornemen). Voor wie thuis werkt, de tijd die wordt bespaard door niet te pendelen, kan worden gebruikt om achter de computer te gaan zitten en mentaal in een werkmindset te komen voordat u uw e-mail opent of inlogt op een Zoom-vergadering.

Charlotte Frits, de hoofdauteur van de studie en een universitair hoofddocent industriële-organisatiepsychologie bij PSU, eerder gevonden dat werknemers die 's ochtends mentaal weer aan het werk zijn, meer betrokken zijn op het werk, maar ze zegt dat de focus van dit onderzoek op leiders belangrijk is, omdat zij ook verantwoordelijk zijn voor het werk en de betrokkenheid van hun werknemers.

Uit dit onderzoek bleek dat door met succes weer aan het werk te gaan aan het begin van de dag, managers waren beter in staat om hun eigen werktaken uit te voeren, voelde zich energieker gedurende de werkdag en was betrokken bij meer transformationeel leiderschapsgedrag.

"Dit gedrag van leiders is cruciaal voor een verscheidenheid aan resultaten voor werknemers, "Zei Fritz. "Een visie geven, inspirerend en motiverend zijn voor medewerkers, goed luisteren en de behoeften van de werknemers ondersteunen en hen kansen bieden om te groeien."

Meer dan 400 leiders vulden gedurende de werkweek dagelijks enquêtes in en Fritz zei dat hun niveaus van vitaliteit, het behalen van doelen en positief leiderschap fluctueerden op basis van hoe ze 's ochtends mentaal weer verbonden waren met het werk.

"Op dagen dat leiders dit doen, ze gaan het beter doen op het werk, ' zei Frits.

De studie werd gepubliceerd in de Tijdschrift voor beroepsgedrag .