Onderzoek heeft in toenemende mate aangetoond dat het vermogen van een werknemer om mentaal los te komen van het werk en te herstellen tijdens niet-werkuren belangrijk is voor hun welzijn. Maar een nieuwe studie, co-auteur van een professor aan de Portland State University, suggereert dat het tegenovergestelde net zo belangrijk is:werknemers die 's ochtends mentaal weer aan het werk gaan, zijn meer betrokken op het werk.

De studie, gepubliceerd in de Tijdschrift voor Management , toonde aan dat het plannen en mentaal simuleren van de komende werkdag werkgerelateerde doelen triggert. Tijdens de herbevestiging, medewerkers denken na over wat er gedurende de dag gaat gebeuren, de taken die uitgevoerd moeten worden, eventuele uitdagingen die zich kunnen voordoen, evenals de ondersteuning en middelen die ze nodig hebben om hun doelen te bereiken.

"We weten dat afstand nemen van het werk tijdens niet-werkuren belangrijk is omdat het positieve resultaten creëert, zoals een hogere tevredenheid met het leven en een lagere burn-out, " zei Charlotte Fritz, een co-auteur en universitair hoofddocent industrieel-organisatorische psychologie in PSU's College of Liberal Arts and Sciences. "Nu moeten we nadenken over het helpen van mensen om mentaal weer verbinding te maken met het werk aan het begin van hun werkploeg of dag, zodat ze tijdens hun werkdag positieve resultaten kunnen creëren en ondergedompeld kunnen worden in hun werk. Het is niet genoeg om gewoon te komen opdagen."

De studie ondervroeg 151 deelnemers uit een breed scala van industrieën, inclusief financiën, de energiesector, publieke administratie, informatie- en communicatie- en gezondheidssector.

Fritz zei dat de herbevestiging van een werknemer aan het werk kan variëren van dag tot dag en zal afhangen van de persoon en hun baan. Bijvoorbeeld, ze zei dat werknemers kunnen nadenken over specifieke taken die moeten worden gedaan tijdens het ontbijt of onder de douche, mentaal een gesprek met een supervisor doornemen tijdens hun woon-werkverkeer, of loop door hun to-do-lijst terwijl ze in de rij staan ​​voor een kopje koffie.

"Door herbevestiging, medewerkers zijn in staat werkgerelateerde doelen te activeren, die vervolgens positieve ervaringen creëert waardoor mensen meer betrokken zijn bij het werk, "Zei Fritz. "Betrokkenheid is een gevoel van energie, gevoel geabsorbeerd te voelen, toegewijd voelen aan het werk, en dat zijn allemaal zeer belangrijke motiverende ervaringen die zich vertalen in positieve resultaten voor zowel werknemers als organisaties. Ze zijn meer tevreden met hun werk, meer toegewijd aan het werk, geniet meer van werktaken, beter presteren en meer helpen met extra taken."

De onderzoekers suggereren dat organisaties normen en routines ontwikkelen die werknemers helpen om weer aan het werk te gaan en hen te ondersteunen bij een soepele overgang naar de werkdag. Het kan zijn dat ze aan het begin van de dag een paar rustige minuten hebben, het initiëren van een kort planningsgesprek over de aankomende werkdag, hen aanmoedigen om prioriteit te geven aan hun belangrijkste doelen, korte checklists aanbieden, of ze zelfs meer autonomie te geven op het werk om specifieke taken uit te voeren.

"Organisaties hebben medewerkers nodig die zeer betrokken zijn, en opnieuw hechten is de sleutel, ' zei Frits.