Door de natuur naar de werkplek te brengen, kan stress worden verminderd en creativiteit en focus worden vergroot, uit onderzoek blijkt.

Sommige onderzoekers suggereren dat mensen een aangeboren behoefte hebben om verbonden te zijn met de natuur. Dit wordt biofilie genoemd. Maar als woningdichtheid, reistijden, en kantooruren toenemen, we brengen steeds minder tijd door in natuurlijke omgevingen.

Stress op het werk kost Amerikaanse bedrijven alleen al aan zorgkosten jaarlijks tot 190 miljard dollar. Dit is de reden waarom de natuur naar kantoor brengen zo'n grote impact kan hebben op het welzijn van werknemers.

Het integreren van de natuur in de werkplek kan veel verschillende vormen aannemen, waaronder levende groene muren, indoor bomen en plantenbakken. Zelfs beelden van de natuur op televisieschermen of kunst kunnen een positieve invloed hebben op de stemming en het welzijn.

Je omgeving heeft een enorme impact op de stemming

Het is aangetoond dat alleen al het kunnen zien van de natuur zowel het gevoel van eigenwaarde als de stemming verhoogt, vooral onder jongeren.

De aandachtshersteltheorie suggereert dat kijken naar de natuur ervoor kan zorgen dat de hersenen overschakelen naar een andere manier van verwerken. Onderzoekers bestudeerden hersenscans van mensen die willekeurig werden toegewezen om 40 seconden naar afbeeldingen van een groene weide of een betonnen dak te kijken. Zelfs deze korte glimp van de natuur was genoeg om de hersenen in een meer ontspannen modus te brengen.

Onderzoekers lieten de deelnemers ook een taak uitvoeren die hun aandacht meet. Degenen die de foto van de weide hadden gezien presteerden beduidend beter dan de anderen, minder fouten maken en minder afgeleid worden.

Verschillende andere experimenten en onderzoeken met geluiden van stromend water en bosgeuren tonen ook aan dat blootstelling aan de natuur niet alleen de subjectieve metingen van stress verbeterde, maar ook fysiologische factoren zoals hartslag en bloeddruk.

Natuur en de werkplek

Onderzoekers in Amerika keken naar het verband tussen milieu en ziekte van werknemers. Ze ontdekten dat 10% van de afwezigheid van werknemers kon worden verklaard door een kantoorontwerp zonder uitzicht op de natuur of voldoende daglicht.

Een andere studie uit het Verenigd Koninkrijk wees uit dat het plaatsen van planten op de werkplek niet alleen de productiviteit met 15% verhoogde, maar ook verhoogde concentratie en tevredenheid op de werkplek.

Maar zelfs waar er geen vensters op de natuur zijn, en het is niet mogelijk om planten binnen te halen, sommige van dezelfde effecten kunnen worden bereikt. Gesimuleerde uitzichten op de natuur, het gebruik van high-definition televisies, is ook aangetoond dat ze positieve effecten hebben, zoals het verlagen van de hartslag en bloeddruk.

Maar het zijn niet alleen de bezienswaardigheden en geluiden van de natuur die gunstig zijn. Het is ook goed om ruimtes te creëren waar medewerkers een time-out kunnen nemen, zoals binnentuinen. Deze ruimtes bieden mogelijkheden voor restauratie, privacy en terugtrekken uit lawaai.

Het belang van goed ontworpen ruimtes zoals deze voor werknemers lijkt met name relevant met de opkomst van open werkplekken waar werknemers weinig respijt hebben van lawaai en afleiding.

Toen ik mijn werkende leven begon, de enige planten op kantoor waren af ​​en toe stoffig, slappe handpalm. In recente jaren, het lijkt alsof elk nieuw kantoor, café en openbaar gebouw heeft een groene muur. Het onderzoek toont aan dat dit niet zomaar een kantoordesign-rage is. Er is een businesscase om de natuur naar kantoor te halen, in termen van lagere kosten en meer welzijn en geluk van werknemers.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd op The Conversation. Lees het originele artikel.