Misschien is het de pandemische doomscrolling, de verontrustende onthullingen over hoe giftig Instagram is voor tienermeisjes, of je verlangt gewoon meer tijd voor IRL-momenten met de mensen van wie je houdt en minder tijd om je leven online te delen.

Wat de reden ook is, als je klaar bent met Instagram, heb je twee keuzes. Maak een permanente pauze (verwijder je Instagram-account voor altijd zonder iets terug te geven) of neem een ​​tijdelijke pauze (deactiveer je Instagram-account met de bedoeling om later terug te komen zoals Britney Spears).

Pro-tip:download uw gegevens voordat u uw account verwijdert of uitschakelt. U kunt uw gegevens opvragen in een mobiele browser, desktop of in de app. (Instructies hieronder).

Als je klaar bent om je Instagram-app te verwijderen of te deactiveren, start je een webbrowser op je desktop of telefoon. Je kunt je Instagram-account niet verwijderen of deactiveren in de app. Volg dan deze stapsgewijze handleiding.

Je Instagram-account verwijderen

1. Ga naar de Instagram-website en log in op je account.
2. Ga naar de pagina voor het verwijderen van accounts.
3. Kies in het vervolgkeuzemenu de reden waarom u uw account verwijdert.
4. Voer uw wachtwoord opnieuw in. Klik of tik vervolgens op de verwijderknop.

De kleine lettertjes:Instagram zegt dat het 30 dagen duurt voordat je account en gegevens je account permanent wissen. Gedurende die tijd is je account niet toegankelijk op Instagram.

Je Instagram-account deactiveren

1. Ga naar de Instagram-website en log in op je account.
2. Ga naar je profielfoto in de rechterbovenhoek, klik of tik op je profiel en vervolgens op 'Profiel bewerken'.
3. Scroll omlaag en klik of tik vervolgens rechtsonder op 'Mijn account tijdelijk uitschakelen'.
4. Kies de reden waarom u uw account deactiveert in het vervolgkeuzemenu naast 'Waarom schakelt u uw account uit?' en voer je wachtwoord opnieuw in.
5. Klik of tik op 'Account tijdelijk uitschakelen'.

De kleine lettertjes:als je je account opnieuw wilt activeren, log dan in op de Instagram-app.

Je Instagram-gegevens downloaden

Vanaf een computer:

Log in op uw account, ga naar uw profielfoto en klik vervolgens op Instellingen.

1. Klik op Privacy en beveiliging.
2. Scroll naar het gedeelte Gegevens downloaden en klik op Download aanvragen.
3. Voer uw e-mailadres in en klik op Volgende.
4. Voer het wachtwoord van je Instagram-account in en klik op Download aanvragen.
5. Je ontvangt een e-mail met een link naar je Instagram-gegevens. Klik op Gegevens downloaden en volg de instructies om het downloaden van uw informatie te voltooien.

In de Instagram-app:

1. Log in op uw account en ga naar uw profiel.
2. Tik op het menupictogram in de rechterbovenhoek en tik vervolgens op Instellingen.
3. Tik op beveiliging en vervolgens op 'Gegevens downloaden'
4. Voer je e-mailadres in en tik op 'Download aanvragen'
5. Voer het wachtwoord van je Instagram-account in, tik op Volgende en tik vervolgens op Gereed.
6. Je ontvangt een e-mail met een link naar je Instagram-gegevens. Klik op Gegevens downloaden en volg de instructies om het downloaden van uw informatie te voltooien.

Vanuit een mobiele browser:

1. Log in op uw account en ga naar uw profiel.
2. Tik linksboven op Instellingen en vervolgens op Privacy en beveiliging.
3. Scroll omlaag naar Gegevensdownload en tik op Download aanvragen.
4. Voer je e-mailadres in en tik op Volgende.
5. Voer het wachtwoord van je Instagram-account in en tik op Download aanvragen.
6. Je ontvangt een e-mail met een link naar je Instagram-gegevens. Klik op Gegevens downloaden en volg de instructies om het downloaden van uw informatie te voltooien.