Onder leiding van onderzoekers van de University of Sydney Business School, het collegiaal getoetste onderzoek synthetiseert bestaande studies over hoe technologiegedreven veranderingen op het werk de mentale gezondheid op de werkplek en het welzijn van werknemers zullen beïnvloeden.

"Hoewel technologie veel aspecten van werk kan stroomlijnen, het voortdurende gebruik met weinig pauzes kan echt uitputtend zijn, vooral wanneer de grenzen tussen werk en privé vervaagd zijn, " zei co-auteur Dr. Shanta Dey van de Discipline of Work &Organizational Studies.

De studie belicht belangrijke zelfzorgstrategieën, waaronder:

• het volgen van een regelmatige routine die lichaamsbeweging omvat,
• regelmatig pauzeren en
• het aanpassen van meldingen op verschillende digitale apparaten.

Mede-directeuren van het Lichaam, Heart and Mind in Business Research Group, Universitair hoofddocent Helena Nguyen en Anya Johnson, zei dat managers een cruciale rol moeten spelen bij het modelleren van gezondheidsgedrag voor werknemers, vooral omdat veel Australiërs weer vanuit kantoren gaan werken.

"Het is belangrijk dat managers en supervisors systemen inbouwen voor het routinematig controleren van het welzijn van hun werknemers. Dit kan bijzonder moeilijk zijn zonder persoonlijk contact, "Zei universitair hoofddocent Helena Nguyen. "Het toenemende vertrouwen van managers om gesprekken over geestelijke gezondheid en welzijn te beginnen, is een zilveren randje van deze pandemie, en zullen nog kritischer zijn als ze terugkeren naar kantoren."

Universitair hoofddocent Anya Johnson voegde toe:"Werknemers moeten worden betrokken bij het besluitvormingsproces rond de implementatie van nieuwe systemen en procedures. Een zekere mate van controle hebben en actief deelnemen aan veranderingen zijn belangrijke beschermende functieontwerpkenmerken voor de geestelijke gezondheid. Dit is nog belangrijker wanneer zoveel van de factoren die het werk van mensen de afgelopen maanden hebben beïnvloed, waren afhankelijk van het beheersen van de verspreiding van het virus."

Co-auteur op het papier, Professor Nicholas Glozier van het Brain and Mind Centre van de universiteit, zei:"Voor veel mensen nieuwe werkpatronen kunnen een uitdaging vormen voor de dagelijkse routines die helpen onze biologische klok stabiel te houden."

Het multidisciplinaire team van onderzoekers concludeerde in de paper:"Geestelijke gezondheid moet hoger op de werkagenda komen te staan."