Een langeafstandsvrachtwagenchauffeur viel in slaap tijdens zijn dienst in Sunbury, Pennsylvania, op 13 januari. In noordelijke richting op Route 147, hij dreef bijna 375 voet in de oostelijke schouder, raakte de kant van de weg en kantelde zijn tuig. Dankbaar, de bestuurder liep slechts een lichte verwonding op en niemand anders raakte gewond.

Slecht slapen treft tot 70% van de Amerikanen en verhoogt het risico op een verkorte levensduur en overlijden. Dit omvat doden en gewonden als gevolg van verkeersongevallen, beroerte en verminderde cardiovasculaire gezondheid.

Hoewel slapen niet iets is wat je normaal gesproken doet op het werk, werkschema's en werkstress beïnvloeden de slaap, en slecht slapen kan de prestaties op het werk en de veiligheid op het werk beïnvloeden. Politieagenten, brandweerlieden, vrachtwagenchauffeurs en gezondheidswerkers behoren tot degenen die een bijzonder risico lopen op vermoeidheid op de werkplek.

Wij zijn experts op het gebied van gezondheidswetenschappen en een van ons, Leslie Hammer, is mededirecteur van het Oregon Healthy Workforce Center, dat wordt ondersteund door het National Institute for Occupational Safety and Health.

Onlangs, ons team is begonnen met het onderzoeken van de relatie tussen ondersteuning door leidinggevenden en slaap van werknemers.

De kosten van vermoeidheid op de werkplek

Slecht slapen heeft gevolgen voor de gezondheid en het welzijn van werknemers die een negatieve invloed kunnen hebben op de bedrijfsresultaten van een werkgever.

In feite, slaaptekort verhoogt de kans op letsel op de werkplek met 70%. Dit komt deels doordat vermoeide werknemers zich minder goed kunnen concentreren op de veiligheidsrichtlijnen op de werkplek.

Slaapgerelateerde veiligheidsproblemen op de werkplek, inclusief ongevallen en verwondingen, evenals de gevolgen voor de gezondheid op lange termijn van slechte slaap, zoals hartaandoeningen, kan meerdere dagen afwezig zijn van het werk, grote verzekeringsclaims en een groter beroep op de uitkeringen van werknemers. Dat is kostbaar voor zowel werknemers als werknemers.

Aanvullend, de VS lijdt jaarlijks een productiviteitsverlies van meer dan $ 135 miljard als gevolg van onvoldoende slaap. Slecht slapen veroorzaakt symptomen die lijken op alcoholgebruik, zoals een verminderd geheugen, motoriek en besluitvorming.

Werkgevers kunnen rustig aan doen, goedkope maatregelen om ervoor te zorgen dat hun werknemers goed kunnen slapen en de kans op letsel op de werkplek te verkleinen.

Onze aanpak is gericht op het verbeteren van de ondersteuning door leidinggevenden van de slaap van medewerkers. De meeste trainingen op de werkplek zijn afhankelijk van werknemers om hun eigen slaapgezondheid aan te pakken. Dit is problematisch, omdat veel werknemers worden geconfronteerd met uitdagingen om hun eigen slaap te verbeteren zonder externe ondersteuning en opleiding.

Studies ondersteunen opleiding tot supervisor

In februari 2019, we publiceerden een onderzoek naar de impact van een training ter ondersteuning van supervisors op de slaap van werknemers. Zesenvijftig studiegroepen, bestaande uit 791 werknemers in een Fortune 500-informatietechnologiebedrijf, deelgenomen aan de studie.

De helft van de studiegroepen woonde persoonlijke groepsbijeenkomsten bij om nieuwe manieren te vinden om de controle over hun eigen werkschema's te vergroten. De supervisors en managers in diezelfde groepen ontvingen aanvullende persoonlijke gezinsondersteunende supervisortraining om hun steun aan het gezinsleven en het niet-werkleven van de werknemers te verbeteren. Gezinsondersteunende supervisortrainingen leren supervisors en managers om het evenwicht tussen werk en gezin te bevorderen en emotionele steun en geschikte middelen te bieden.

Werknemers meldden dat ze sliepen, hoe uitgerust ze zich voelden bij het ontwaken, en elk onvermogen dat ze hadden om in slaap te vallen. Ze droegen ook slaapvolghorloges om hun werkelijke tijd te meten die ze elke dag doorbrachten met slapen.

Merk op dat deze studie niet echt een slaaptrainingscomponent bevatte. Het was uitsluitend gericht op het geven van meer controle aan werknemers over waar en wanneer ze werken en om hun leidinggevenden en managers te leren de eisen te verminderen, en een betere ondersteuning van het evenwicht tussen werk en gezin en de waargenomen controle van werknemers.

We ontdekten dat het verbeteren van de ondersteuning door leidinggevenden van de balans tussen werk en privé van werknemers de slaap van werknemers op duurzame manieren ten goede kan komen. In onze studie, zowel de hoeveelheid als de kwaliteit van de slaap stegen tot 18 maanden na de training.

Deze studie benadrukte dat een organisatie zich niet noodzakelijkerwijs hoeft te committeren aan een volledig slaapprogramma, waaronder training in slaapleiderschap, oprichting van slaapruimtes en training van werknemers over slaaphygiëne - om een ​​betere slaap van de werknemers en positieve werkresultaten te bereiken.

Zolang organisaties zich ertoe kunnen verbinden supervisors op te leiden om het werk van werknemers beter te ondersteunen, familie, gezondheid, dit kan leiden tot minder stress bij werknemers en dienovereenkomstig betere slaap- en werkprestaties.

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanuit The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees het originele artikel.