1. Spierstelselaandoeningen: Overmatig sms'en en mobiel e-mailen kan leiden tot pijn en ongemak in de handen, polsen en vingers, evenals nek- en schouderpijn. Dit komt door de repetitieve bewegingen en ongemakkelijke houdingen die vaak bij deze activiteiten betrokken zijn.

2. Slaapproblemen: Het gebruik van mobiele apparaten voordat u naar bed gaat, kan het slaappatroon verstoren, waardoor het moeilijk wordt om in slaap te vallen en door te slapen. Dit komt omdat het blauwe licht dat door deze apparaten wordt uitgezonden de productie van melatonine kan onderdrukken, een hormoon dat slaperigheid bevordert.

3. Oogproblemen: Langdurig naar een mobiel apparaat staren kan vermoeide ogen, droge ogen en hoofdpijn veroorzaken. Dit komt omdat de ogen niet zijn ontworpen om gedurende langere tijd scherp te stellen op objecten die zich dichtbij bevinden.

4. Afleiding en ongelukken: Het gebruik van mobiele apparaten tijdens het lopen of autorijden kan afleidend zijn en tot ongelukken leiden. Dit komt omdat sms'en en mobiel e-mailen uw aandacht kunnen afleiden van de taak die u moet uitvoeren, en het moeilijk kunnen maken om op onverwachte situaties te reageren.

5. Geestelijke gezondheidsproblemen: Overmatig gebruik van mobiele apparaten is in verband gebracht met angst, depressie en andere geestelijke gezondheidsproblemen. Dit komt omdat deze apparaten kunnen leiden tot een constant gevoel van verbondenheid, waardoor het moeilijk kan zijn om te ontspannen en te ontstressen.