Science >> Wetenschap >  >> Biologie

Droombetekenissen uitgelegd

Het is niet eenvoudig om dromen te interpreteren, vooral die van onszelf. Oliga/Shutterstock

Belangrijkste punten

  • Dromen over iemand weerspiegelt vaak uw recente interacties, gedachten of gevoelens jegens die persoon, wat aangeeft dat deze een belangrijke rol spelen in uw dagelijkse leven of onderbewustzijn.
  • Dromen dienen als brug tussen de onbewuste en de bewuste geest, waar onze verlangens, angsten en ervaringen opnieuw worden samengevoegd en verwerkt tijdens de REM-slaap, waardoor veel wordt onthuld over onze emotionele en psychologische toestand.
  • Terugkerende dromen over een persoon, zoals een ex-partner of familielid, kunnen onopgeloste problemen, emotionele gehechtheden of belangrijke overgangen in het leven benadrukken, wat de behoefte aan introspectie of afsluiting suggereert.

Je wordt zenuwachtig wakker. Je hebt weer een terugkerende droom gehad over je ex-vriend... of je schoonmoeder, of je baas of die collega waar je verliefd op bent. Voelde u zich gisteravond eenzaam voordat u naar bed ging? Hoe voel je je nu? Ongemakkelijk? Gefrustreerd? Pittig? Het enige wat je echt wilt weten is wat deze droom betekent, als er al iets is.

Onze dromen hebben voor het grootste deel een betekenis. Dus wat betekent het als je over iemand droomt specifiek? We vroegen slaapexperts en droomanalisten naar de verborgen betekenissen achter deze dromen in het echte leven.

Inhoud
  1. Wat zijn dromen?
  2. Dromen hebben (meestal) betekenis
  3. Waarom we over iemand specifiek dromen
  4. Droom je van je ex?
  5. Wat als je droomt over een familielid?
  6. Kun je een nare droom voorkomen?
  7. Moet u uw droom delen?

Wat zijn dromen?

Laten we eerst beginnen met wat context. Voor het grootste deel dromen alle mensen (zelfs als ze het zich niet herinneren), zegt neurowetenschapper Sidarta Ribeiro, Ph.D., auteur van "The Oracle of Night:The History and Science of Dreams."

"Mensen ervaren gewoonlijk veel REM-slaap tijdens de tweede helft van de nacht, en deze toestand gaat normaal gesproken gepaard met intens dromen, behalve bij zeldzame neurologische patiënten met vrij specifieke hersenletsels."

Deze dromen vormen een visuele brug tussen je onbewuste en je bewuste geest. Je hebt waarschijnlijk ook meer dan één droom. Uit het onderzoek van Ribeiro is gebleken dat je maar liefst vijf verschillende dromen kunt hebben binnen één slaapcyclus van ongeveer 90 minuten.

"Aangezien dromen voortkomen uit de onbewuste en onderbewuste diepten van onze geest onder de impuls van onze verlangens en angsten, [kan de verborgen betekenis worden afgeleid uit] een combinatie van [elementen]", zegt Ribeiro. "Het weefsel van dromen is de elektrische activering van geheugenketens die tijdens de REM-slaap worden samengesteld, geschud en opnieuw gecombineerd, wanneer grote delen van de prefrontale cortex worden geremd - daarom is er weinig tot geen bewuste censuur op de droominhoud." /P>

We ervaren allerlei soorten dromen - inclusief lucide dromen - als je weet dat je meedoet midden in een droom, ook al slaap je. mentalmind/Shutterstock

Dromen hebben (meestal) betekenis

Zijn deze dromen dus gewoon willekeurig? Waarschijnlijk niet.

‘Omdat er tijdens de slaap zoveel emotionele en psychologische verwerking plaatsvindt, zou het dwaas zijn om de inhoud van onze dromen over het hoofd te zien of deze als puur willekeurig te bestempelen’, zegt slaaparts en psychiater Alex Dimitriu, M.D. blot-tests, de interpretatie van de droom is heel specifiek voor de dromer, en het is zeker een signaal dat de moeite waard is om over na te denken als we proberen onszelf beter te begrijpen."

Psychotherapeut Rachel Wright, LMFT, zegt echter dat droominterpretatie niet altijd gemakkelijk is. "Dromen zijn ongrijpbaar. Wat wil je willen het betekent? Denk na over hoe je je voelt [over de droom] en waarom je je voelt zoals je doet als je wakker wordt – dat is waar het sappige spul zit, 'zegt ze.' Maar je hersenen verwerken hoogstwaarschijnlijk de dingen die je tijdens de droom hebt meegemaakt. dag."

Waarom we over iemand specifiek dromen

Wat betekent het als je over iemand in het bijzonder droomt? Misschien heb je een terugkerende droom over iemands dood, of misschien droom je over je beste vriend. Waarom verschijnen ze steeds in je onderbewustzijn?

"Het is moeilijk te bepalen waarom een ​​bepaalde persoon in een bepaalde droom verschijnt", zegt droomonderzoeker Richard Schweickert, emeritus hoogleraar aan de afdeling psychologische wetenschappen van Purdue University. Maar vaak komt dat omdat je onlangs bij die persoon was.

"We dromen vooral over belangrijke mensen met wie we momenteel omgaan, hoewel we ook dromen over mensen uit het verleden en onbekende karakters", zegt hij.

Ribeiro zegt echter dat de reden waarom we over een specifiek iemand dromen misschien wat abstracter is.

Dromen over dezelfde persoon zou volgens hem kunnen betekenen dat die persoon – of iets dat met die persoon te maken heeft – een belangrijke rol speelt in je dagelijkse leven. Dromen over je huidige partner kan er bijvoorbeeld op wijzen dat je sterke gevoelens hebt rond liefde, emoties of gewoon iets waar de persoon voor staat.

"Dromen over iemand kan specifiek zijn voor die persoon, of een metafoor voor iemand anders", voegt Dimitriu toe. Wat bepaalt het verschil? "Het ultieme antwoord zal in de dromer liggen, en het helpt om de vraag te benaderen met nieuwsgierigheid en openheid voor alle mogelijkheden."

We dromen over de mensen met wie we het meest omgaan, inclusief familie en vrienden. VectorMine/Shutterstock

Dromen van je ex?

Misschien droom je niet over je huidige relatie, maar droom je in plaats daarvan nare dromen over een ex. Wat vertellen deze je op onbewust niveau?

Heeft u nog onafgemaakte zaken of moet u wellicht een aantal wonden helen?

"Omdat relaties uit het verleden vaak vol emoties zijn, is het niet verrassend dat dromen over eerdere relaties wel eens een terugkerende inhoud kan zijn in ons droomleven", zegt Dimitriu. "De meeste dromen houden verband met activiteiten, problemen of onopgeloste problemen in ons wakkere leven."

Maar nogmaals, zegt hij, de meeste dromen weerspiegelen wat zich in het onderbewustzijn van de dromer afspeelt. Sommige terugkerende dromen over een ex-echtgenoot kunnen echter wijzen op aanhoudende gevoelens die nog steeds smeken om verder begrip of emotionele verzoening.

Maar maak je geen zorgen. Schweickert zegt dat het normaal is om te dromen over iemand met wie je een relatie hebt gehad, vooral als je veel tijd met hem of haar hebt doorgebracht of emotioneel geladen gedachten over hem of haar hebt.

"Slaap speelt een rol bij het behouden van het geheugen en het reguleren van emoties", legt hij uit. "Als de breuk in het verleden heeft plaatsgevonden, kan de droom het integreren van herinneringen aan je ex zijn met herinneringen aan huidige dingen. Een dergelijke integratie kan de emotionele intensiteit temperen."

Wat als je droomt over een familielid?

Het antwoord hierop is vrij eenvoudig:het komt neer op de hoeveelheid tijd die je met mensen doorbrengt tijdens je wakkere uren (en de positieve en negatieve emoties die daaraan verbonden zijn). En we brengen een groot deel van ons leven door met familie.

"De totale tijd die met familieleden wordt doorgebracht is meestal langer dan de tijd die met anderen wordt doorgebracht, dus de mensen waar iemand het meest van droomt zijn familie, zoals een echtgenoot, partner, ouders, kinderen of broers en zussen", zegt Schweickert.

Helaas, als je een moeilijke relatie hebt gehad met een of meer familieleden, kunnen de dromen vaker voorkomen, zegt hij. Als die persoon iemand is die je onlangs bent kwijtgeraakt, of die je tijdens een deel van je leven negatieve emoties heeft bezorgd, kan dat ertoe leiden dat je ook terugkerende dromen over hem of haar hebt.

Ribeiro zegt dat deze familiale dromen ook een culturele betekenis kunnen hebben. "Af en toe kunnen mensen echter 'grote dromen' ervaren over de zeer betekenisvolle verschijning van ouders en andere naaste familieleden, zelfs overleden familieleden", zegt hij. "Dergelijke archetypische dromen houden vaak verband met grote veranderingen in het leven en worden enorm gewaardeerd in verschillende inheemse, inheemse en traditionele culturen."

Je droomt misschien niet altijd van je gezin, ondanks dat het een van de meest voorkomende dromen is. "In hedendaagse stedelijke samenlevingen is het dromen over familieleden vrij gebruikelijk tijdens de kindertijd en de adolescentie, maar dit wordt steeds minder naarmate men volwassen wordt", zegt Ribeiro.

Kun je een nare droom voorkomen?

Dromen zijn moeilijk te controleren en dat betekent dat we uiteindelijk ook nare dromen krijgen. Nicoleta Ionescu/Shutterstock

Als we zeggen:voorkom een ​​nare droom, bedoelen we:kun je stoppen met het opzettelijk dromen over een bepaalde persoon, zoals die ex. Kort antwoord:waarschijnlijk niet. Sorry! Maar eigenlijk is het misschien niet zo erg. Luister naar ons.

'Je kunt weinig doen om te stoppen met dromen over iemand', zegt Schweickert. "Hoewel dromen over je ex verontrustend kunnen zijn, kunnen [deze dromen] geleidelijk het emotionele evenwicht helpen bevorderen. [Neurowetenschapper] Rosalind Cartwright ontdekte dat vrouwen die door een scheiding gingen en over hun ex droomden, een jaar later beter aangepast waren dan degenen die dergelijke dromen niet hadden. ."

Goed nieuws, toch? Hoe meer dromen, letterlijk hoe meer genezing. Probeer het proces dus niet te onderbreken, zolang het maar niet te beangstigend of verontrustend is.

"Ironisch genoeg kan het proberen om overdag niet meer aan je ex te denken ertoe leiden dat je 's nachts meer over hem of haar gaat dromen... een droom-rebound-effect", legt Schweickert uit. "Als dromen over je ex nachtmerries zijn, kan het helpen als je wakker bent om je een prettiger einde voor te stellen en te repeteren."

Als je de hele tijd over die ex (of wie dan ook) droomt, is het waarschijnlijk nog steeds niets geks. Schweickert zegt dat we tijdens ons wakkere leven minstens één keer per jaar met ongeveer 150 mensen omgaan, dus dat is ook ongeveer het aantal mensen waar we in een jaar van dromen. Met andere woorden, je communiceert met veel mensen, dus je droomt ook over veel mensen. Maar wat betreft de regelmaat als het om één persoon in het bijzonder gaat? Het is gewoon gebaseerd op een willekeurige frequentie.

"Mensen komen voor in dromen met systematische frequenties", legt Schweickert uit. "Vreemd genoeg is de kansverdeling dezelfde als die van woordfrequenties. Woorden komen in het Engels voor met verschillende frequenties. 'the' komt bijvoorbeeld vaker voor dan 'cup.' De frequenties waarmee mensen in dromen voorkomen, volgen dezelfde verdeling."

Zoals hij het zegt:als je tijd met iemand doorbrengt, ga je over hem of haar dromen. "Maar de emoties van een moeilijke relatie met iemand kunnen ertoe leiden dat er vaak over wordt gedroomd", voegt hij eraan toe.

Moet je je droom delen?

Schweickert zegt dat het een goed idee kan zijn, maar wees voorzichtig.

"Het vertellen van een droom aan iemand kan de band vergroten", zegt hij, "maar net als bij het onthullen van iets over jezelf is het goed om in te schatten of het gepast is en of de ander geïnteresseerd zou zijn."

Dimitriu is het daarmee eens. "Dromen zijn heel persoonlijk en privé, en kunnen tegelijkertijd behoorlijk aspecifiek en zelfs verwarrend zijn", zegt hij. "Omdat ze zo persoonlijk zijn, is het essentieel om ze eerst zelf te proberen te begrijpen - daarvoor bevooroordeeld zijn, [alvorens te zoeken] naar de mening van anderen."

Aan de positieve kant kan het vertellen van een droom een ​​manier zijn om een ​​diepgaand probleem ter sprake te brengen”, zegt Schweickert. “Het kan veilig zijn, omdat het een denkbeeldige situatie is en niet iets dat daadwerkelijk is gebeurd. Maar een luisteraar kan geloven dat de droom onthult wat de verteller werkelijk denkt, ondanks de verzekering van het tegendeel."

Als het niet het juiste moment is om je open te stellen – vooral niet over het onderwerp van je laatste droom – probeer dit dan. 'Ik stel voor dat je een droomdagboek bijhoudt en wat tijd neemt om na te denken over de droominhoud en mogelijke betekenissen,' zegt Dimitriu, 'misschien in meer dan één sessie, voordat je anderen erbij betrekt en je dromen begrijpt. Breng tijd door met je dromen en probeer je dromen te begrijpen. Begrijp eerst zelf de inhoud voordat u er anderen bij betrekt."

Dat is interessant

Dimitriu zegt dat we onze ervaringen overdag verwerken nadat we zijn afgevallen. De hersenen verwerken veel fysieke, emotionele en psychologische gebeurtenissen terwijl we slapen, zegt hij. "Sommigen noemen slaap zelfs de vorm van zelftherapie van de hersenen, en er zijn veel gedocumenteerde gevallen geweest van mensen die met een bepaald probleem of probleem gingen slapen en wakker werden om het antwoord te vinden."




Meer >

Meer >

Hoofdlijnen

  1. Stresstest:uit nieuwe studie blijkt dat zeehonden gestrest zijn door haaien
  2. Is uitsterven ooit een goede zaak?
  3. Cheerleaders helpen bij het ontdekken van bacteriën die beter groeien zonder zwaartekracht
  4. Nest van bedreigde reuzenweekschildpad gevonden in Cambodja
  5. Waterkrachtdammen zorgen voor wijdverbreide uitsterving van soorten op de Amazone-woudeilanden
  6. Anatomie en fysiologie van een synapsenstructuur
  7. Krillgedrag brengt koolstof naar de diepten van de oceaan
  8. Links of rechts? Net als mensen, bijen hebben een voorkeur
  9. Heerlijke eiwitballetjes:CSIRO maakt van rood vlees een voedzaam poeder

Wetenschap