* Genetica: Je genen bepalen voor een groot deel je lichaamstype. Sommige mensen hebben van nature een grotere kans om dun te zijn, terwijl anderen eerder overgewicht of obesitas hebben.

* Dieet: Wat je eet, speelt een rol in je lichaamstype. Het eten van een gezond dieet vol fruit, groenten en volle granen kan u helpen een gezond gewicht te behouden. Omgekeerd kan het eten van een dieet met veel bewerkte voedingsmiddelen, suikerhoudende dranken en ongezonde vetten bijdragen aan gewichtstoename.

* Oefening: Lichaamsbeweging is een andere belangrijke factor die uw lichaamstype kan beïnvloeden. Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen spiermassa op te bouwen, waardoor u vet kunt verbranden en een gezond gewicht kunt behouden.

* Slaap: Voldoende slaap krijgen is ook belangrijk voor het behouden van een gezond gewicht. Als je niet genoeg slaap krijgt, produceert je lichaam meer van het stresshormoon cortisol, wat kan leiden tot gewichtstoename.

* Spanning: Stress kan ook bijdragen aan gewichtstoename. Als u gestrest bent, produceert uw lichaam meer van het stresshormoon cortisol, wat kan leiden tot een verhoogde eetlust en een verlangen naar ongezond voedsel.

* Leeftijd: Naarmate u ouder wordt, vertraagt ​​uw stofwisseling en is de kans groter dat u aankomt. Dit geldt vooral voor vrouwen na de menopauze.

* Medicijnen: Sommige medicijnen, zoals steroïden en antidepressiva, kunnen als bijwerking gewichtstoename veroorzaken.

* Medische aandoeningen: Sommige medische aandoeningen, zoals hypothyreoïdie en het syndroom van Cushing, kunnen ook gewichtstoename veroorzaken.