Je hersenen zijn een complex netwerk dat elke seconde enorme hoeveelheden informatie verwerkt. Een deel van het informatieverwerkingsnetwerk van de hersenen omvat neuronen, of cellen die signalen door de hersenen verzenden.

Neuronen sturen signalen via neurotransmitters, dit zijn chemicaliën die sommigen vrijgeven en anderen ontvangen. Deze chemicaliën zorgen ervoor dat de delen van de hersenen met elkaar kunnen communiceren.

De drie meest bestudeerde neurotransmitters zijn dopamine, serotonine en noradrenaline:

• Dopamine is gerelateerd aan ervaringen van plezier en het leerproces van beloning. Met andere woorden:als je iets goeds doet, wordt je beloond met dopamine en krijg je een prettig, gelukkig gevoel. Dit leert je hersenen om het steeds opnieuw te willen doen.
• Serotonine is een neurotransmitter die geassocieerd is met geheugen en leren. Onderzoekers geloven dat het een rol speelt bij de regeneratie van hersencellen, wat in verband wordt gebracht met het verlichten van depressies. Een onbalans in de serotoninespiegels resulteert in een toename van woede, angst, depressie en paniek [bron:Nazario].
• Noradrenaline helpt je humeur te matigen door stress en angst onder controle te houden.

Afwijkingen in de manier waarop de hersenen deze chemicaliën ontvangen en verwerken, kunnen een groot effect hebben op uw emoties. Wanneer u bijvoorbeeld iets lonends of plezierigs doet, interageert het deel van uw hersenen dat die informatie verwerkt met de chemische dopamine.

Als je hersenen dopamine niet normaal kunnen ontvangen, is het resultaat dat je je minder gelukkig – of zelfs verdrietig – voelt na wat een gelukkige ervaring had moeten zijn. Studies bij mensen met een depressieve stoornis (MDD) hebben aangetoond dat ze minder serotoninereceptoren in hun hersenen hebben [bron:National Institutes of Mental Health].

Antidepressiva en je hersenen

Omdat neurotransmitters zo'n impact hebben op je emoties, kan het aanpassen van de hoeveelheden van bepaalde hersenchemicaliën de symptomen van depressie helpen verlichten. Dat is hoe de meeste antidepressiva werken:ze veranderen hoeveel van een bepaalde chemische stof in de hersenen je hersenen binnenkrijgen.

Sommigen doen dit door de heropname (reabsorptie in het neuron waaruit het vrijkwam) van serotonine, dopamine, noradrenaline of een combinatie van deze chemicaliën te verminderen, waardoor hun niveaus in uw hersenen stijgen en uw humeur verbetert [bron:Mayo Clinic en Licinio].

3. Verschillende delen van je hersenen zijn verantwoordelijk voor verschillende emoties

Je hersenen bestaan ​​uit veel verschillende delen die allemaal samenwerken om de informatie die ze ontvangen te verwerken. Het belangrijkste deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties, het limbisch systeem, wordt ook wel het 'emotionele brein' genoemd.

De reactie op Amygdala en angst

Een deel van het limbisch systeem, de amygdala genaamd, beoordeelt de emotionele waarde van stimuli. De amygdala is het belangrijkste deel van de hersenen dat geassocieerd wordt met angstreacties, inclusief de ‘vecht- of vluchtreactie’. Iemand met een aanval in de temporaalkwab (de locatie van de amygdala) meldt soms een intens gevoel van angst of gevaar.

Het Dopaminecentrum

Het deel van de hersenen dat zich uitstrekt van het ventrale tegmentale gebied in het midden van de hersenen tot de nucleus accumbens aan de voorkant van de hersenen, heeft een enorme concentratie aan dopaminereceptoren die ervoor zorgen dat je plezier ervaart.

De hypothalamus en emotionele regulatie

De hypothalamus is verantwoordelijk voor het reguleren van hoe u op emoties reageert. Wanneer opwinding of angst ervoor zorgen dat uw hart sneller klopt, uw bloeddruk stijgt en uw ademhaling versnelt, doet de hypothalamus zijn werk.

De hippocampus en het geheugen

De hippocampus verandert uw kortetermijngeheugen in langetermijngeheugen en helpt u ook bij het ophalen van opgeslagen geheugen [bron:BBC]. Je herinneringen geven aan hoe je reageert op de wereld om je heen, inclusief wat je emotionele reacties zijn.

Omdat verschillende delen van de hersenen verschillende emoties op verschillende manieren verwerken, kan letsel aan welk deel van de hersenen dan ook uw stemmingen en emoties veranderen.

Het limbisch systeem:bang voor alles?

Het limbisch systeem was een van de eerste gebieden in het menselijk brein die zich ontwikkelde. Ook al zijn de hersenen sindsdien geëvolueerd en hebben ze complexere functies, de functie van het limbisch systeem zelf is nog steeds tamelijk primitief. De reacties op stimuli zijn nog steeds eenvoudig en algemeen.

Omdat het limbisch systeem de emoties reguleert, zijn je emotionele reacties ook vaak eenvoudig en algemeen.

Hoewel andere delen van je hersenen bijvoorbeeld kunnen redeneren dat alleen bepaalde slangen gevaarlijk zijn, kan het limbisch systeem geen onderscheid maken tussen slangen, waardoor je misschien angstig reageert als je een slang ziet, ongeacht of deze gevaarlijk is of niet.

2. De hersenhelften van je hersenen houden je emoties onder controle

Als je je schedel zou openbreken en zou kijken naar de grijze massa die zich daarin bevindt, zou je zien dat het lijkt alsof de hersenen in twee even grote helften zijn verdeeld. Dit zijn de hersenhelften van je hersenen en hoewel ze samenwerken om je te laten functioneren, nemen ze elk de verantwoordelijkheid op zich voor het verwerken van verschillende soorten informatie.

De linkerkant van je brein denkt op concrete manieren, zoals de letterlijke betekenis van woorden en wiskundige berekeningen, terwijl de rechterkant op meer abstracte manieren denkt, zoals symboliek en gebaren.

Omdat de twee kanten van je hersenen informatie anders verwerken, werken ze samen om je emoties onder controle te houden.

Hier is een eenvoudige manier om het uit te leggen:de rechterhersenhelft identificeert, en de linkerhersenhelft interpreteert. De rechterhersenhelft identificeert negatieve emoties, zoals angst, woede of gevaar. Vervolgens waarschuwt het de linkerhersenhelft, die besluit wat te doen door de situatie te interpreteren en een logische beslissing te nemen over hoe te reageren.

Het is een geweldig systeem, tenzij er iets gebeurt en één kant van de hersenen zijn werk niet kan doen. Zonder de linkerhersenhelft zou de rechterhersenhelft overmand worden door negatieve emoties en niet weten hoe daarop te reageren. En zonder de rechterhersenhelft zou de linkerhersenhelft niet zo goed zijn in het identificeren van negatieve emoties.

Als één kant van de hersenen het overneemt

Wetenschappers hebben uit de eerste hand gezien wat er gebeurt als het systeem van emotioneel evenwicht dat door de hersenhelften wordt geleverd, kapot gaat. Ze hebben ontdekt dat mensen die hersenbeschadiging in de linkerhersenhelft hebben gehad een groter risico lopen op zelfmoord omdat ze overweldigd worden door negativiteit, terwijl mensen die schade aan de rechterhersenhelft hebben gehad overdreven optimistisch kunnen zijn omdat ze dat wel hebben gedaan. moeite met het identificeren van negatieve emoties.

1. Je herinneringen sturen en informeren je emoties

Het lijkt misschien gezond verstand:het oproepen van een negatieve herinnering kan je in een slecht humeur brengen, en het nadenken over een gelukkige herinnering kan je in een goed humeur brengen. Maar er is feitelijk wetenschappelijk bewijs dat dit ondersteunt. Studies tonen zelfs aan dat dit effect plaatsvindt, ongeacht of we ons ervan bewust zijn.

Dus wat is het probleem? Het blijkt dat geheugenherinnering kan worden gebruikt om de stemming te reguleren bij mensen die een depressie ervaren, omdat het denken aan positieve herinneringen ervoor zorgt dat de hersenen dopamine vrijgeven. Dus als iemand je zegt dat je moet opvrolijken, kan het een simpele kwestie zijn van vrolijke gedachten [bron:Gillihan].

Het is niet verrassend dat herinneringen aan eerdere ervaringen van invloed zijn op hoe u emotioneel op situaties reageert. Als je ooit bijna verdronken bent, kun je angst in de buurt van water ervaren. Als een vorige liefde een dwalend oog had, zou je jaloezie kunnen voelen als een huidige vlam naar een andere persoon kijkt.

Bovendien beïnvloedt de intensiteit van de vorige ervaring de intensiteit van de huidige emotie. Een soldaat die bijvoorbeeld uitgebreide gevechtservaring of traumatische gevechtservaring heeft gehad, zal later waarschijnlijk meer intense angst ervaren.

Vooropgezette ideeën hebben ook invloed op je emoties. Anticipatie en je verwachtingen, die worden aangestuurd door herinneringen aan eerdere gebeurtenissen, beïnvloeden de intensiteit van een emotionele reactie [bron:Frijda].

Het geheugen en de hippocampus

Het belangrijkste deel van je hersenen dat betrokken is bij het opslaan van deze emotie-beïnvloedende herinneringen is de hippocampus – een klein, zeepaardjevormig deel van het limbisch systeem.

Als je je hippocampus zou beschadigen, zou je geen nieuwe herinneringen meer kunnen opslaan en zou je zelfs de toegang tot sommige van je oude herinneringen kunnen verliezen [bron:BBC]. Als gevolg hiervan kan schade aan de hippocampus een behoorlijk grote impact hebben op je emoties en hoe je reageert op de wereld om je heen.

Welk deel van de hersenen controleert emoties Veelgestelde vragen

Welk deel van de hersenen controleert emoties?

Veel meer informatie

Gerelateerde artikelen

• 10 verbazingwekkende dingen die de hersenen van mensen hebben gedaan
• 10 tips van gelukkige mensen
• Top 10 mythen over de hersenen
• 5 tips om de manier waarop u denkt te veranderen

Bronnen

• Banich, Marie T. en Rebecca J. Compton. "Cognitieve neurowetenschappen, derde editie." Cengage Leren, 2011.
• BBC. "Een taak voor de Hippocampus." (24 juli 2011). http://www.bbc.co.uk/radio4/memory/understand/hippocampus.shtml
• Brodal, Per. "Het centrale zenuwstelsel:structuur en functie, tweede editie." Oxford University Press, 2010.
• Dozier, Rush W., Jr. "Waarom we haten:haat in onszelf en onze wereld begrijpen, beteugelen en elimineren." McGraw-Hill Professioneel, 2003.
• Fiori, Nicole. "Cognitieve neurowetenschappen." Armand Colin Uitgever, 2006.
• Frijda, Nico H. "De emoties." Perssyndicaat van de Universiteit van Cambridge, 1986.
• Gillihan, Seth J. at al. "Herinneringen beïnvloeden de stemming:bewijs van geheime experimentele opdrachten tot positieve, neutrale en negatieve geheugenherinnering." Centrum voor Cognitieve Neurowetenschappen, Afdeling Psychologie, Universiteit van Pennsylvania, 20 juli 2006. (13 juli 2011). http://www.psych.upenn.edu/~mfarah/Emotion-Memoriesaffectmood.pdf
• Gorman, Phil. "Motivatie en emotie." Psychologiepers, 2004.
• Gutman, Sharon A. "Snelle referentie-neurowetenschappen voor revalidatieprofessionals." SLACK Incorporated, 2008.
• Kalat, James W. "Biologische psychologie, tiende editie." Cengage Leren, 2009.
• Lewis, Michael e.a. "Handboek over emoties, derde editie." De Guilford Press, 2008.
• Licinio, Julio en Ma-Li Wong. "Biologie van depressie:van nieuwe inzichten tot therapeutische strategieën, deel I." Wiley-VCH, 2005.
• Michael-Titus et al. "Het nerveuze systeem." Elsevier Gezondheidswetenschappen, 2007.
• Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. "Hersenbeschadiging verstoort emoties en stemming." National Institutes of Health, 5 mei 1992. (13 juli 2011). http://www.ninds.nih.gov/news_and_events/news_articles/pressrelease_braindamage_050592.htm
• Nationale instituten voor geestelijke gezondheid. "Imaging identificeert hersengebieden en chemicaliën die ten grondslag liggen aan stemmingsstoornissen; kan leiden tot betere behandelingen." National Institutes of Health, 6 mei 2008. (20 juli 2011). http://www.nimh.nih.gov/science-news/2008/imaging-identify-brain-regions-and-chemicals-underlying-mood-disorders-may-lead-to-better-treatments.shtml
• Nazario, Brunilda, MD. "Serotonine:9 vragen en antwoorden." WebMD. (21 juli 2011). http://www.webmd.com/depression/recognizing-depression-symptoms/serotonine
• Nicolaas, Lionel. "Inleiding tot de psychologie, tweede editie." UCT-pers, 2008.
• Thompson, Jason. "Emotioneel dom:een overzicht van Alexithymie." Soulboeken, 2009.
• Zillmer, Eric et al. "Principes van neuropsychologie." Cengage Learning, 2008.