science >> Wetenschap >  >> Biologie

Is hangry een echte emotie?

Ben je boos en heb je een lage bloedsuikerspiegel? Je zou hangry kunnen zijn! yuriyzhuravov/iStock/Thinkstock

"John, waarom word je zo boos?"

Ik keek Charlie met dolken aan. "Wat?" Ik reageerde ongelovig. "Waarom ben ik zo boos?" Ik spuwde toen een rivier van vitriool, onderbroken door golven van scheldwoorden en krachttermen. Het incident vond enkele jaren geleden plaats toen ik redacteur van een tijdschrift was. Charlie, mijn baas en de hoofdredacteur, had rond 16.00 uur mijn art director en mij gebeld voor een afspraak met de productiemanager. om enkele gemiste deadlines te bespreken.

Hoewel het begin van de 21e eeuw was, onze tijdschriftengroep was zo old school als old school maar kon zijn. We hebben bestanden nooit elektronisch naar de drukker gestuurd. In plaats daarvan, een chauffeur pakte de bestanden op en bracht ze naar de drukkerij. Het probleem, het lijkt, was dat de chauffeur elke vrijdagmiddag wachtte tot we klaar waren met het probleem. Blijkbaar, de chauffeur hield niet van wachten en klaagde bij de productiemanager die bij Charlie klaagde. Tijdens de inquisitie Ik vloekte en berispte de chauffeur, de productiemanager en de archaïsche manier waarop we de bestanden hebben vrijgegeven.

Charlie heeft me niet ontslagen. Nog, Ik vertrok met trillende handen, klamme huid en een zinkend gevoel in de kerker van mijn maag. Ik heb die dag niet geluncht, en misschien had ik dat moeten doen. Zoals het blijkt, Ik reisde door het heethoofdige kruispunt waar een lage bloedsuikerspiegel en woede elkaar ontmoeten. Het is een toestand van eerlijk-tot-goedheid genaamd zijn hangry (een kruising tussen hongerig en boos). Ik noem het, "je kunt maar beter je piemel dichtdoen als je op een lege maag zit en met je baas praat."

Velen van ons zijn bekend met de gevoelens die een lage bloedsuikerspiegel veroorzaakt. De chagrijnigheid begint. Sommigen van ons worden beledigend, anderen ronduit vijandig. Meestal een glas sap, een reep of een andere goed getimede snack verhelpt de aandoening. Nog altijd, waarom krijgen mensen hangry?

Suiker, Suiker

De energiebron waarvan je lichaam afhankelijk is © 2014 HowStuffWorks

Sommige mensen hebben zelfbeheersing, anderen doen niet. In recente jaren, wetenschappers hebben zelfbeheersing gekoppeld aan voeding. Ze zeggen dat zelfbeheersing energie vereist. Als je lichaam energie zoekt en er geen vindt, goed, zelfbeheersing gaat uit het raam.

Het komt allemaal neer op de hoeveelheid glucose die ons lichaam verwerkt. Het menselijk lichaam is een machine. Zoals alle machines, het heeft brandstof nodig. Die brandstof komt in de vorm van glucose , of bloedsuikerspiegel. Ons lichaam zet de koolhydraten in het voedsel dat we eten om in glucose. Het lichaam slaat dan een deel van die glucose op in de lever en spieren als glycogeen . Een deel van de glucose wordt opgeslagen als vet.

Wanneer de bloedsuikerspiegel laag is, de hypothalamus , het deel van de hersenen dat betrokken is bij de productie van hormonen, onder andere, raakt uit vorm, de hormonen van het lichaam in de war brengen en onderdrukken serotonine , een neurotransmitter. Serotonine speelt een rol bij het beheersen van stemming en eetlust. In feite, serotonine wordt vaak de "feel good" neurotransmitter genoemd omdat het symptomen van depressie en angst kan verlichten [bron:Weaver].

Als uw lichaam stopt met het verwerken van serotonine, je humeur kan veranderen. Je kunt moe worden of dingen vergeten. Je concentratie wordt slecht. Je zou zelfs boos kunnen worden. Nog altijd, je bloedsuikerspiegel moet dalen als een steen (van 70-100 milligram per deciliter tot minder dan 55 milligram per deciliter) om de Hanger Games te laten beginnen [bron:Weaver].

Hanger Spelletjes

Hoeveel pinnen wil je in die pop prikken? Uw antwoord kan verband houden met uw glucosewaarden. Fernando Gregory Milaan/iStock/Thinkstock

Een studie uit april 2014, gepubliceerd in het tijdschrift PNAS, bevestigde dat mensen echt hangry krijgen. De onderzoekers onderzochten of een lage glucosespiegel verantwoordelijk was voor meer agressie bij echtparen. De wetenschappers bestudeerden 107 koppels en controleerden hun glucosewaarden 21 dagen lang tweemaal per dag. Om hun agressieve impulsen te meten, de onderzoekers vroegen elke persoon om tussen 0 en 51 spelden in een voodoo-pop te steken die hun echtgenoot vertegenwoordigde. Hoe bozer de persoon, hoe meer spelden ze gebruikten [bron:Bushman et al.].

Toen de drie weken om waren, onderzoekers vroegen elk paar om een ​​"spel" te spelen dat was ontworpen om agressie te meten. De wetenschappers stonden de winnaar van het spel toe om de verliezer met hard geluid te beschieten, aangezien beide in afzonderlijke kamers zaten. Er was een vangst, echter. Elke persoon zette het volume niet echt hoger. Achteloos, die deelnemers met lage glucosespiegels geloofden dat ze hun echtgenoten aan het hameren waren met hoge decibel aan irritant geluid.

"De resultaten suggereren dat interventies die zijn ontworpen om individuen van metabolische energie te voorzien, meer harmonieuze interacties tussen koppels kunnen bevorderen, " concludeerden de auteurs [bronnen:Bushman et al., Morin]. Met andere woorden, eet koolhydraten voordat je ruzie maakt.

De Ohio State-studie was slechts een van de vele die zelfbeheersing koppelden aan glucosespiegels in de hersenen. Een studie concludeerde dat degenen die een drank met veel glucose dronken minder agressief waren dan degenen die dat niet deden. Nog een andere studie vond een indirecte relatie tussen diabetes, die wordt gekenmerkt door een slecht glucosemetabolisme, agressiviteit en verminderde zelfbeheersing. Hoewel oorzakelijk verband altijd moeilijk vast te stellen is, deze onderzoeken suggereerden dat een lepel suiker gewelddadig of agressief gedrag helpt verminderen [bron:DeWall et al.].

Terugkijken, Ik had een reep moeten eten voor de ontmoeting met Charlie.

Veel meer informatie

Notitie van de Auteur:Is hanger een echte emotie?

Voor de goede orde, Ik verontschuldigde me bij Charlie de volgende maandag, maar niet de productiemanager. Ik legde Charlie op een duidelijke en kalme manier uit met welke problemen Rick en ik te maken kregen toen onze deadlines naderden. Die ontmoeting is goed verlopen. Ik had een uur eerder een groot ontbijt.

gerelateerde artikelen

  • Hoe woede werkt
  • Hoe bloed werkt
  • Leidt woede tot betere besluitvorming?
  • Kan boos worden goed voor je zijn?
  • Zijn gelukkige mensen gezonder?

bronnen

  • Bosjesman, Brad J., C. Nathan De Wall, Richard S. Pond Jr. en Michael D. Hanus. "Lage glucose houdt verband met grotere agressie bij getrouwde stellen." Proceedings van de National Academy of Sciences van de Verenigde Staten van Amerika. 17 maart, 2014. (27 april 2014) http://www.pnas.org/content/111/17/6254
  • muur, CN, T. Deckman, MT Gailliot en BJ Bushman. "Gezoet bloed koelt schot tempert fysiologische zelfbeheersing en agressie." Amerikaanse National Library of Medicine. 2010. (28 april, 2014) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=dewall+cn+sweetened+blood
  • Morin, Monte. "Boos worden op je partner? Snel, eet iets." Los Angeles Times. 14 april, 2014. (27 april 2014) http://www.latimes.com/science/sciencenow/la-sci-sn-getting-angry-with-your-spouse-quick-eat-something-20140411, 0, 2866371.verhaal
  • Wever, Caity. "Pas op voor 'voedselschommelingen' als je honger hebt, woede botsen." NBC News. 24 oktober 2011. (27 april 2014) http://www.nbcnews.com/health/body-odd/watch-out-food-swings-when-hunger-anger-collide-f1C6436944

Meer >

Meer >

Hoofdlijnen

  1. Het verschil tussen histon en nonhistone
  2. Wat gebeurt er nadat u een wortel in zout water hebt gestopt?
  3. Structurele kenmerken van blauwgroene algen
  4. De snelheid van verval berekenen
  5. Wat zijn de functies van Triglyceride Phospholipid & Sterol?
  6. Vijf soorten aseksuele reproductie
  7. Neuron: definitie, structuur, functie en types
  8. Woestijn in Zuid-Californië overspoeld met de beste superbloei in 20 jaar
  9. Hoe virtuele geneeskunde werkt

Wetenschap