Bijna de helft van de mensen in de EU werkt in hun vrije tijd om aan de werkeisen te voldoen, en een derde werkt vaak of altijd op hoge snelheid, volgens recente schattingen. Als jij een van hen bent, heb je je ooit afgevraagd of alle moeite echt de moeite waard is?

Werknemers die meer inspanning in hun werk steken, rapporteren hogere niveaus van stress en vermoeidheid, samen met een lagere werktevredenheid. Maar ze melden ook dat ze minder erkenning krijgen en minder groeimogelijkheden. En ze ervaren minder werkzekerheid. Een verhoogde werkinspanning voorspelt dus niet alleen een verminderd welzijn, het voorspelt zelfs inferieure loopbaangerelateerde resultaten.

Dit zijn enkele van de resultaten van onze recente studie die in de Industriële en arbeidsverhoudingen Review . We onderzochten gegevens van bijna 52, 000 werknemers vertegenwoordigen de Europese beroepsbevolking in 2010 en 2015, met als doel de welzijns- en loopbaangerelateerde implicaties van hun werkinspanningen te vergelijken. De dataset is niet perfect (de ideale data bestaat misschien niet), maar het vergemakkelijkte een systematische aanpak van een vraag die veel te urgent was om uit te stellen.

De bevinding dat overmatige werkinspanning ongunstige welzijns- en loopbaangerelateerde resultaten voorspelt, bleef waar na rekening te houden met een breed scala aan verschillen tussen werknemers, inclusief hun geslacht, leeftijd, bezigheid, opleiding, en gezagsniveau. Het gold zelfs voor werknemers met discretie over wanneer en hoe ze hun werk moesten uitvoeren. Met andere woorden, overmatige werkinspanning voorspelt in grote lijnen ongunstige resultaten.

Waarom loont meer moeite niet?

Als u wist dat overwerk vaker voorkomt bij beroepen met een hoger inkomen, dan zullen onze resultaten u misschien verbazen. Echter, alleen omdat overwerk vaker voorkomt bij beroepen met een hoog inkomen, betekent niet automatisch dat er carrièrevoordelen zijn als u meer moeite doet dan uw leeftijdsgenoten. En omdat je baas je zal vergelijken met je leeftijdsgenoten, we hebben precies dit aangescherpt, het vergelijken van mensen binnen in plaats van tussen beroepen.

Dus waarom loont meer moeite niet? Overwerk vermindert het dagelijkse herstel, terwijl de werkintensiteit (de hoeveelheid inspanning die u levert tijdens de tijd die u op het werk doorbrengt) de mogelijkheden voor herstel tijdens de werkdag vermindert. Dit gebrek aan herstel stapelt zich op en vermindert uiteindelijk uw vermogen om op een adequaat niveau te presteren en kwaliteitswerk te leveren.

Er zijn voorbeelden in overvloed die buitensporige inspanning koppelen aan slechte resultaten. Investeringsbankiers en soortgelijke professionals, berucht om lange werkdagen onder grote druk, Vaak wordt aangenomen dat ze onevenredig veel last hebben van symptomen van stress en depressie.

Natuurlijk, dit kunnen uitersten zijn. Het punt is dat aanhoudende overmatige inspanning het welzijn van de werknemer snel vermindert. impliciet, het vermindert ook het vermogen om adequaat te functioneren.

Werkintensiteit is erger

We ontdekten dat overwerk en werkintensiteit niet in gelijke mate gerelateerd zijn aan slechte resultaten. Verhoogde werkintensiteit is een veel sterkere voorspeller van zowel verminderd welzijn als van inferieure loopbaangerelateerde resultaten. Werkintensiteit komt meestal voort uit een aanhoudende blootstelling aan strakke deadlines, wat vaak gepaard gaat met constant werken aan hoge snelheid.

Aan ons, deze bevinding valt op. Werkgevers en beleidsmakers zijn zich algemeen bewust van de grenzen van overwerk en lange uren. Bijvoorbeeld, de Boston-adviesgroep, een top adviesbureau, geëxperimenteerd om ervoor te zorgen dat het personeel had gepland, ononderbroken vrije tijd. In de VS, de Raad voor Accreditatie voor Graduate Medical Education opdracht gegeven voor een vermindering van de ingezeten werkuren. En Frankrijk bood zijn burgers een wettelijk recht om los te koppelen van het werk.

In scherp contrast, zorgen over de werkintensiteit lijken zelden het nieuws te halen. Wij vinden dat ze dat moeten doen.

Kosten versus baten

Mensen kunnen baat hebben bij een groter bewustzijn van de mogelijke schade van overmatige werkinspanning, en vooral werkintensiteit. Gemiddeld, het is alleen niet duidelijk of de voordelen opwegen tegen de welzijnskosten van overmatige inspanning. Zelfs in omgevingen waar hard werken de norm is en mensen er constant over opscheppen - Wall Street komt voor de geest - suggereert ons onderzoek dat het niet verstandig is om jezelf te pushen om harder te werken dan de norm.

Onze resultaten laten ook zien dat werkgevers discretie kunnen bieden over hoe en wanneer werk moet worden gedaan. Dit zou de schade door overmatige inspanning niet volledig oplossen. Maar soms kan het dergelijke effecten afzwakken, wat vooral handig kan zijn in banen met onvoorspelbare taken of schema's, waarin overwerk vaker voorkomt.

Plus, werkgevers en overheden kunnen ook profiteren van een groter bewustzijn, wat belangrijk is om productieve en duurzame inspanningen van de beroepsbevolking te stimuleren. Naast de bestaande initiatieven om de duur van het werk te beperken, we benadrukken dat strategieën om de schade van intensief werk te verminderen, meer aandacht verdienen.

in 2017, Uber heeft naar verluidt zijn interne mantra veranderd van "werk slimmer, moeilijker, en langer" tot "slimmer werken" en "harder".