Posttraumatische stressstoornis (PTSS) is een psychische stoornis die kan optreden bij mensen die een traumatische gebeurtenis hebben meegemaakt of er getuige van zijn geweest. Een traumatische gebeurtenis is een gebeurtenis die buiten het bereik van de gebruikelijke menselijke ervaring ligt en die voor bijna iedereen aanzienlijk verontrustend zou zijn. Voorbeelden van traumatische gebeurtenissen zijn onder meer:

* Natuurrampen , zoals aardbevingen, overstromingen en bosbranden

* Ernstige ongevallen , zoals auto-ongelukken en vliegtuigongelukken

* Fysiek of seksueel misbruik

* Gevecht

* Terroristische aanslagen

* Plotselinge of onverwachte dood van een dierbare

PTSS is geen teken van zwakte. Het is een normale reactie op een traumatische gebeurtenis. Voor sommige mensen kunnen de symptomen van PTSD echter ernstig en invaliderend zijn.

Symptomen van PTSS

PTSS-symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen. Enkele veel voorkomende symptomen zijn:

* Opdringerige herinneringen , zoals flashbacks en nachtmerries, van de traumatische gebeurtenis

* Vermijden van situaties , mensen of dingen die u aan de traumatische gebeurtenis herinneren

* Negatieve stemmingswisselingen , zoals zich verdrietig, boos of prikkelbaar voelen

* Moeite met slapen

* Je gespannen of hyperwaakzaam voelen

* Moeite met concentreren

* Verlies van interesse in activiteiten waar u vroeger van genoot

* Fysieke symptomen zoals hoofdpijn, buikpijn en spierpijn

Risicofactoren voor PTSS

Sommige mensen hebben een grotere kans om PTSS te ontwikkelen dan anderen. Risicofactoren voor PTSS zijn onder meer:

* Het meemaken van een traumatische gebeurtenis die ernstig of langdurig is

* Een geschiedenis van trauma hebben

* Een persoonlijke of familiegeschiedenis van psychische aandoeningen hebben

* Een vrouw zijn

* Jong zijn

Behandeling voor PTSD

Er zijn een aantal effectieve behandelingen voor PTSS. Deze behandelingen omvatten:

* Therapie , zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) of desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR)

* Medicatie , zoals antidepressiva of angstmedicijnen

* Zelfhulpstrategieën , zoals lichaamsbeweging, ontspanningstechnieken en sociale ondersteuning

Als u denkt dat u PTSS heeft, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan PTSS diagnosticeren en de beste behandelingsopties aanbevelen.

PTSD voorkomen

Er is geen zekere manier om PTSS te voorkomen, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om uw risico te verminderen:

* Vermijd blootstelling aan traumatische gebeurtenissen. Dit is misschien niet altijd mogelijk, maar u kunt stappen ondernemen om uw risico te verminderen, zoals het vermijden van gevaarlijke gebieden en situaties.

* Praat over uw ervaringen. Praten over een traumatische gebeurtenis kan je helpen deze te verwerken en het risico op het ontwikkelen van PTSS te verkleinen.

* Zoek professionele hulp. Als u moeite heeft om met een traumatische gebeurtenis om te gaan, zoek dan professionele hulp bij een professional in de geestelijke gezondheidszorg.