Gebruik een inhoudblokkering. Inhoudsblokkers zijn extensies of add-ons voor uw browser die specifieke websites of soorten inhoud kunnen blokkeren. Enkele populaire inhoudblokkers zijn AdBlock, Ghostery en uBlock Origin.

Stel limieten in voor uw schermtijd. De meeste apparaten hebben ingebouwde functies waarmee u limieten kunt instellen voor de hoeveelheid tijd die u eraan besteedt. Op een iPhone kunt u bijvoorbeeld naar Instellingen> Schermtijd> Applimieten gaan.

Gebruik een app voor ouderlijk toezicht. Met apps voor ouderlijk toezicht kunt u het apparaatgebruik van uw kind beheren, inclusief het instellen van limieten voor de hoeveelheid tijd die uw kind aan bepaalde apps of websites kan besteden. Enkele populaire apps voor ouderlijk toezicht zijn Norton Family, Qustodio en Screen Time.

Praat met uw kind over verantwoord apparaatgebruik. Het is belangrijk om met uw kind te praten over het belang van verantwoord apparaatgebruik en duidelijke verwachtingen te stellen over de manier waarop hij of zij zijn apparaat mag gebruiken. Hierbij kunt u denken aan het bespreken van onderwerpen als cyberpesten, onlineprivacy en de gevaren van overmatige schermtijd.