Urenlang zitten is gevaarlijk voor onze gezondheid – of het nu op kantoor is, op school, in de auto of op de bank. rugpijn, zwaarlijvigheid, diabetes en andere aandoeningen zijn de gevolgen van een gebrek aan beweging. Het is belangrijk, daarom, om dynamisch zitten in ons dagelijks leven te integreren. In een leuke tentoonstelling op het wetenschapsschip MS Wissenschaft, Onderzoekers van Fraunhofer laten zien hoe u met speciale apparatuur gezonde rugbewegingen kunt oefenen.

Veel mensen brengen een groot deel van de dag zittend door:tijdens de maaltijden, rijden van en naar het werk, tijdens vergaderingen, aan hun bureau werken, tv kijken, in bioscopen, enz. Maar als u niet genoeg beweegt, u verhoogt uw risico op veel ziekten. Lang zitten veroorzaakt spanning en posturale schade, die op hun beurt leiden tot rugpijn - een aandoening die veel Duitsers treft. Mensen die last hebben van rugpijn zitten vaak voorovergebogen, de spieren nog meer belasten - wat leidt tot een vicieuze cirkel. Maar cardiovasculaire problemen, overgewicht en hoge bloeddruk zijn ook gevolgen van een inactieve levensstijl.

Personal trainer voor gezond zitten

Het enige dat de vicieuze cirkel van pijn en een slechte zithouding kan doorbreken, is actief, bewuste bewegingen tijdens zitten en staan. Om deze oplossing gericht te ondersteunen, onderzoekers van de Fraunhofer Institutes for Industrial Engineering IAO en voor Silicate Research ISC hebben een personal trainer bedacht voor gezond zitten en bewegen. Fraunhofer ISC ontwikkelde de technologie, terwijl Fraunhofer IAO het product ontwikkelde.

Een kruk voorzien van sensoren en light-emitting diodes (LED's) geeft via een kleursignaal of een app feedback of iemand ergonomisch zit. "Door middel van vele interviews met patiënten met rugpijn en verschillende bedrijven en experts, we ontdekten dat er veel vraag was naar apparatuur om de ruggezondheid tijdens het zitten te bevorderen. Wat belangrijk is, is dat je er wat tijd in moet steken, " zegt Truong Le, wetenschapper bij Fraunhofer IAO toen hem werd gevraagd om het basisidee achter de LED-kruk uit te leggen.

Druksensoren herkennen gewichtsverdeling

In de standaardmodus, verschillende druksensoren meten de gewichtsverdeling in de stoel om een ​​verkeerde houding te identificeren, zoals in een verkeerde hoek zitten of te lang in dezelfde houding zitten. De sensorgegevens worden geëvalueerd en vervolgens naar een pc verzonden, laptop, tabletcomputer of smartphone. Vervolgens krijgt de gebruiker een herinnering via feedback in de stoel. Op verzoek, er verschijnt een display op het scherm, of statistieken voor een bepaalde periode. Een video laat zien dat de zithouding of de helling van het lichaam als problematisch wordt geïdentificeerd. Indien gepast, de gebruiker wordt gevraagd om te bewegen. Met behulp van een videogids, gebruikers kunnen gedefinieerde bewegingsoefeningen uitvoeren, die de sensoren ook registreren.

De druksensoren zijn zacht en gevoelig; ze kunnen worden ingebouwd in een breed scala aan omgevingen, zoals matten, stoelen, stuurwielen of plafonds in motorvoertuigen. Ze zenden elektrische pulsen uit om objecten te besturen. Hiertoe, ze zijn gestructureerd als een condensator, met een isolerende film gesandwiched door twee elektrodelagen gemaakt van geleidende siliconen.

Op de MS Wissenschaft, de onderzoekers van Fraunhofer IAO presenteren een speciale versie van de slimme kruk. Gebruikers die van spelletjes houden, kunnen in de kruk een toepassing vinden die beweging en plezier combineert. Door de sensoren geregistreerde heupbewegingen worden gebruikt om een ​​pingpongspel op het scherm te besturen - effectief, gebruikers spelen door met hun bekken te zwaaien.