science >> Wetenschap > >> Biologie

Kan lachen ziekten genezen?

Misschien voel je je nu slecht, maar je zou in staat kunnen zijn om weer gezond te worden. Keith Brofsky/Getty Images

Je hebt vast wel eens gehoord dat lachen het beste medicijn is, maar heb je je ooit afgevraagd of lachen een ziekte kan genezen? Die vraag heeft misschien ooit een lach van uw arts uitgelokt, maar vandaag, uw arts kan u adviseren om uw dagelijkse dosis gelach te verhogen om uw gezondheid te verbeteren. Psychologen die de wetenschap van geluk bestuderen, geloven dat het beoefenen van bepaald positief gedrag zoals lachen het plezier kan brengen, betrokkenheid en betekenis die geluk omvatten [bron:Jameson].

Hoe verbetert lachen iemands gezondheid? Lachen veroorzaakt een kettingreactie door het hele lichaam die de fysieke en psychologische gezondheid bevordert. Regelmatig en frequent lachen kan zowel ziekte voorkomen als u helpen beter te worden. Lachen verlaagt het hormoon van je lichaam en cortisol niveaus. (Cortisol is een door stress veroorzaakte chemische stof die kan leiden tot hartaandoeningen, hoge bloeddruk en overtollig buikvet.) Lachen versterkt ook je immuunsysteem omdat het de productie van antilichamen in je speeksel en in je bloedbaan verhoogt om bacteriën af te wenden, virussen en parasieten.

Lachen helpt ook bij huidaandoeningen. Mensen die aan eczeem leden, merkten een verbetering van hun teint op na consequent naar grappige films te kijken. Als allergiepatiënten regelmatig lachen, het krimpt naar verluidt hun striemen [bron:Kimata].

Als je lacht, het beïnvloedt je lichaam op dezelfde manier als een stevige wandeling zou doen door verschillende spieren door je hele lichaam te laten werken. Lachen verhoogt je aërobe (hart en long) capaciteit door je zuurstofverbruik te vergroten en je hartslag en bloeddruk te verhogen. Nadat je klaar bent met tollen en huilen, je krijgt een extra bonus -- ontspanning. Zoals lachen je bevrijding en opluchting brengt, het vermindert ook stress door de cortisolspiegels in uw lichaam te verlagen, zoals we eerder leerden. In aanvulling, een goede dosis gelach bestrijdt zowel depressie als angst [bron:Oz]. In de volgende sectie, we zullen leren hoe mensen lachtherapie gebruiken om hun gezondheid onder controle te houden en ziekte te beheersen.