Als je in de derde persoon over jezelf praat, klink je misschien als een egomaniak, maar het kan ook je zelfvertrouwen vergroten, onderzoeken tonen aan. HowStuffWorks/BRENDAN SMIALOWSKI/AFP/Getty Images/Wally McNamee/CORBIS/Gregory Shamus/Getty Images

In het spraakgebruik van de popcultuur, het staat bekend als "de Jimmy" -- de vreemde conversatie van het verwijzen naar jezelf in de derde persoon, genoemd naar het personage 'Seinfeld' dat opschepte over zijn basketbalvaardigheden alsof hij zijn eigen grootste fan was. "O ja, Jimmy speelde best goed."

Professionele sporten en politiek zitten vol met echte Jimmy's, buitenmaatse persoonlijkheden met de onaangename gewoonte om bij naam over zichzelf te praten. Senator Bob Dole werd meedogenloos bespot in "Saturday Night Live" vanwege zijn Bob Dole-ismen. LeBron James, zijn controversiële verhuizing van zijn geboorteplaats Cleveland naar Miami Heat verdedigen, beroemd gezegd, "Ik wilde doen wat het beste was voor LeBron James... om hem gelukkig te maken."

De Verenigde Staten hebben een 'Jimmy in Chief'. President Donald Trump heeft zichzelf herhaaldelijk "Trump" of "Donald Trump" genoemd in debatten, Sollicitatiegesprekken, en uiteraard, twittert. De beschuldigingen van samenspanning met Rusland bij de presidentsverkiezingen van 2016 afwijzend, Trump twitterde in 2017:"Misschien heeft Trump net een geweldige campagne gevoerd?"

Wat aanleiding gaf tot deze reactie van auteur J.K. Rowling.

De echte term om over jezelf te praten in de derde persoon is illeisme, en elke leunstoelpsycholoog heeft een theorie waarom bepaalde beroemdheden hondsdolle illeisten zijn. De gemakkelijkste verklaring is ego. Eigenlijk, hun ego wordt zo groot en opgeblazen dat het een eigen leven gaat leiden. Idem voor narcisme. Deze mensen houden zoveel van zichzelf dat ze het voorwerp van hun genegenheid bij naam moeten noemen.

Maar de waarheid is dat er geen substantieel onderzoek is gedaan naar de vraag waarom sommige A-lijst atleten, acteurs en politici kunnen hun eigen naam niet uit hun mond houden. interessant, Hoewel, er is overtuigend bewijs dat gewone mensen zoals jij en ik ons ​​zelfvertrouwen daadwerkelijk kunnen vergroten door de simpele truc om onszelf in de derde persoon te zien.

Ethan Kross is hoogleraar psychologie aan de Universiteit van Michigan, waar hij het Emotion and Self-Control Laboratory leidt. Kross bestudeert de manieren waarop mensen hun emoties reguleren, inclusief de handige truc van psychologische afstand nemen, een stap terug doen van intense woede of pijn om als objectieve buitenstaander over de situatie na te denken.

"Wat we hebben geleerd, is dat taal mensen een hulpmiddel biedt om psychologisch afstand te nemen, " zegt Kroes, "inclusief taal die veel mensen spontaan gebruiken zonder er zelfs maar over na te denken."

Self-talk door een derde persoon is een emotionele booster

Het blijkt dat wij allemaal, niet alleen beroemdheden, deel te nemen aan wat Kross 'self-talk in de derde persoon' noemt wanneer we een kleine emotionele of psychologische boost nodig hebben. Misschien gebeurt het in de sportschool als we zin hebben om te stoppen met nog vijf minuten op de elliptische trainer. "Kom op, Dave. Doorzetten!" Of als we het lef proberen te krijgen om onze baas om loonsverhoging te vragen. "Je verdient dit, Daa!"

En het werkt. In zijn laboratorium, Kross voerde experimenten uit om de prestaties van twee groepen in een stressvolle situatie te vergelijken, een groep die werd aangespoord om zichzelf op te winden met 'ik'-uitspraken, en een tweede groep die 'jij'-verklaringen en hun eigen naam gebruikte. Toen de deelnemers werd gevraagd om in het openbaar een geïmproviseerde toespraak te houden - een echte stressbom - kwam de Jimmy-groep binnen met een gezondere houding, presteerde beter en was achteraf minder kritisch op zichzelf.

In een latere studie, Kross nam fMRI-hersenscans van mensen die zich bezighielden met first-person versus third-person self-talk. De scans onthulden dat 'ik'-gecentreerd denken de hersengebieden triggert die geassocieerd zijn met 'negatieve zelfreferentiële processen, " terwijl Jimmy-stijl denken dat niet doet. Bovendien, self-talk van een derde persoon lijkt de cognitieve of 'inspanningsvolle' delen van de hersenen te omzeilen. Met andere woorden, het positieve effect is automatisch.

"Vergeleken met andere [strategieën voor emotionele regulering], self-talk van een derde persoon is misschien een beetje gemakkelijker voor mensen om te implementeren, " zegt Kroes, die iedereen aanraadt het eens te proberen de volgende keer dat ze gestrest of emotioneel zijn. "De kosten zijn minimaal en het potentiële resultaat is waardevol."

Betekent dit alles dat de LeBrons, Jimmy's en Trumps van de wereld praten over zichzelf in de derde persoon omdat ze psychologische afstand proberen te houden van stressvolle situaties? Kan zijn, zegt Kros, maar het is niet iets dat hij of iemand anders heeft bestudeerd.

interessant, in de beroemde clip van LeBron James die LeBron James verdedigt, hij vertelt ook de interviewer, "Wat ik niet wilde doen, was een emotionele beslissing nemen." Misschien voor James, de beste manier om emotioneel afstand te nemen en een objectieve beslissing te nemen was om, zoals hij het zei, doen wat het beste is voor LeBron James, niet noodzakelijkerwijs hijzelf.

Een belangrijk verschil tussen de laboratoriumexperimenten en self-name-dropping is dat de deelnemers aan het onderzoek van Kross nooit hardop spraken. Alle self-talk was intern of uitgeschreven op papier. Dus, er is nog steeds een grote kans dat beroemdheden die zichzelf spreken niet emotioneel verlicht zijn, maar zoals Jimmy, gewoon eikels.

Dat is nou cool

Voetballegende Pelé was een Jimmy van wereldklasse, maar om een ​​interessante reden. Geboren Edson Arantes, Pelé de persoon identificeerde zich niet met de wereldwijde superster die zijn naam scandeerde. "Edson is de persoon die de gevoelens heeft, wie heeft de familie, die hard werkt, en Pelé is het idool, ' vertelde hij aan The Guardian. 'Pelé sterft niet. Pelé zal nooit sterven. Pelé gaat voor altijd door."