1. Treur om het verlies. Sta jezelf toe verdrietig, boos of teleurgesteld te zijn over het verlies van je carrièredoel. Probeer uw gevoelens niet te onderdrukken of te negeren. Praat met een vriend, familielid, therapeut of ander vertrouwd persoon over wat u doormaakt.

2. Herinner jezelf aan je sterke punten en prestaties. Neem de tijd om na te denken over alle positieve dingen die je in je leven hebt bereikt, zowel persoonlijk als professioneel. Maak een lijst van uw sterke punten, vaardigheden en talenten. Dit zal je helpen herinneren dat je nog steeds een waardevol en capabel individu bent, ook al is een van je doelen niet gelukt.

3. Evalueer uw doelen opnieuw. Het feit dat een van je carrièredoelen niet is gelukt, betekent niet dat je je dromen moet opgeven. Neem even de tijd om na te denken over wat je echt met je leven wilt doen. Wat zijn jouw passies? Wat zijn jouw sterke punten? Wat zijn je doelen? Zodra u beter begrijpt wat u wilt, kunt u beginnen met het maken van een plan om dit te bereiken.

4. Vergelijk jezelf niet met anderen. Het is gemakkelijk om in de val te lopen jezelf met anderen te vergelijken, vooral als het lijkt alsof alle anderen hun doelen bereiken terwijl jij het moeilijk hebt. Het is echter belangrijk om te onthouden dat iedereen zijn eigen unieke reis maakt. Het feit dat iemand anders succes heeft, betekent niet dat jij een mislukking bent.

5. Wees aardig voor jezelf. Dit is een moeilijke tijd, dus het is belangrijk om lief voor jezelf te zijn. Geef jezelf geen verwijten over wat er is gebeurd. Vergeef jezelf voor eventuele fouten die je hebt gemaakt en concentreer je op vooruitgang.

Hier volgen enkele aanvullende tips om uw gevoel van eigenwaarde te beschermen als een carrièredoel niet meer bestaat:

- Omring jezelf met ondersteunende mensen die je zullen aanmoedigen en in je zullen geloven. Vermijd mensen die negatief of afwijzend zijn.

- Blijf actief en betrokken bij activiteiten die u leuk vindt. Lichaamsbeweging, hobby's en tijd doorbrengen met dierbaren kunnen allemaal helpen om uw humeur te verbeteren en uw zelfrespect te verbeteren.

- Zorg goed voor jezelf, fysiek en emotioneel. Eet gezond, zorg voor voldoende slaap en vermijd alcohol en drugs. Praat met een therapeut of hulpverlener als u moeite heeft met het verlies van uw carrièredoel.

Vergeet niet dat u niet wordt gedefinieerd door uw carrièredoelen. U bent een waardevol en capabel individu, ongeacht of u al uw doelen bereikt of niet.