Of u nu een student bent of de ouder van een kind dat te maken heeft met schoolsluitingen door het coronavirus, dit jaar betekent "terug naar school" studeren onder ongebruikelijke omstandigheden.

Leren en onderwijzen kan geweldige kansen bieden voor academische en persoonlijke groei, maar te midden van stressoren, het is de moeite waard om te onthouden dat sommige manieren om informatie te leren en vast te houden effectiever zijn dan andere.

Bijvoorbeeld, studenten melden dat ze vertrouwen op eeuwenoude technieken zoals het opnieuw lezen van schoolboeken of notities en het benadrukken van de belangrijke onderdelen, maar dit zijn niet de meest effectieve benaderingen. Meer dan een eeuw onderzoek leert ons dat jezelf testen met oefenvragen en ruimte laten tussen studiesessies (soms gedistribueerde oefening genoemd) het leren en het langetermijngeheugen verbetert. uiteindelijk, deze benaderingen besparen tijd.

In mijn onderwijsonderzoek bij de afdeling kinesiologie aan de Western University, Ik ben geïnteresseerd in hoe mensen leren, en welke kleine veranderingen instructeurs en studenten kunnen aanbrengen om hun resultaten te verbeteren. Mijn prioriteit is om te begrijpen hoe beginnende studenten anatomie leren en welke cognitieve strategieën het leren kunnen optimaliseren, zowel academisch als in het dagelijks leven.

Leren verbeteren

Wanneer praktijktesten en gespreid studeren samen worden gebruikt, onderzoekers noemen deze supertechniek "opeenvolgend opnieuw leren" en de voordelen zijn duidelijk.

Bijvoorbeeld, Onderzoekers van de Kent State University ontdekten dat studenten die studeerden door achtereenvolgens opnieuw te leren testscores verdienden die 12 procent hoger waren dan hun klasgenoten die conventionele methoden gebruikten. Ze behielden ook aanzienlijk meer informatie wanneer ze dagen en weken na hun eindexamen opnieuw werden getest. Zo'n situatie benadert hoe je zou kunnen hopen kennis te gebruiken die veel verder gaat dan een cursus.

Verder, een groot online onderzoek naar zelfregulerende studiepraktijken wees uit dat gespreid leren de grootste voordelen lijkt te hebben voor studenten met lagere eindexamencijfers en zelfs de effecten van het voltooien van minder leeractiviteiten tijdens een cursus kan bufferen.

Laten we het hebben over hoe en waarom dit werkt.

Het ophalen van informatie is de sleutel tot retentie

Slechts een deel van de informatie die u leert, wordt onderdeel van uw permanente, of langdurige kennis. Als je iets nieuws leert, je werkgeheugen houdt die informatie in een actieve staat, het beschikbaar houden voor u om te gebruiken en te combineren met andere dingen die u al weet (langetermijngeheugen) of op het moment ervaart (kortetermijngeheugen).

Dit is wat er gebeurt, bijvoorbeeld, wanneer u een telefoonnummer probeert te onthouden. Terwijl u zich op het nummer concentreert, je zou relevante informatie kunnen ophalen over de persoon die je van plan bent te bellen of memorisatietrucs die je in het verleden voor telefoonnummers hebt gebruikt.

Wanneer de informatie in je werkgeheugen niet meer wordt gebruikt, echter, zijn aanwezigheid vervaagt. De overgang van nieuw geleerd naar lang onthouden hangt af van hoe de informatie werd gebruikt of ingestudeerd.

Oefenen met het ophalen van informatie is de sleutel tot langdurige retentie. Door deze sessies uit te spreiden, kunt u net genoeg vergeten om uw terugroepactie effectief te maken, waardoor je jezelf kunt herinneren aan wat je hebt geleerd - wat het geheugen verbetert en het vergeten vertraagt.

Gelukkig, bijna alles, van schoolwerk tot nieuwe talen, kan op deze manier worden geleerd.

Opgelet voor krakers

Opeenvolgend opnieuw leren kan moeilijk aanvoelen in vergelijking met typische (maar ineffectieve) strategieën zoals markeren en opnieuw lezen.

Als je een student bent geweest die zich heeft gepropt voor een examen, je weet misschien dat voor de volgende dag herinneren, propsessies werken echt. Maar studenten realiseren zich meestal niet hoeveel en hoe snel ze inhoud vergeten, aangezien de cursus meestal eindigt met het examen.

Dit betekent dat leerlingen krampen ten onrechte kunnen identificeren als een gemakkelijke en effectieve strategie en moeilijkere maar effectievere strategieën vermijden, zoals opeenvolgend opnieuw leren, die de retentie op de lange termijn daadwerkelijk bevorderen.

Dus hoe leer je "achtereenvolgens opnieuw?"

Deel de dingen op in drie stappen

Een doel stellen: Zoek uit wat je gaat studeren - zoals belangrijke onderwerpen uit een lezing of een chauffeurshandboek - en wanneer je het gaat doen, door een schema te maken en te volgen. Streef naar kortere studiesessies die in de tijd worden gespreid. Bijvoorbeeld, vijf sessies van een uur zijn beter dan een sessie van vijf uur.

Oefening: Creëer mogelijkheden om je te herinneren wat je hebt geleerd om te helpen bij het verplaatsen van informatie naar langdurige opslag. Online flashcard-apps zijn geweldig (bekijk gratis opties zoals Anki en Flashcards van NKO), hoewel alles wat je echt nodig hebt papier en een pen is.

Als je student bent, probeer spaties in je cursusnotities te laten om concepten na de les op te roepen en uit te schrijven.

Als je lesgeeft, bouw informele toetsing in uw lessen in. Naast het modelleren van de techniek, het helpt studenten ook om hun aandacht vast te houden, maak betere aantekeningen en het vermindert de faalangst.

Succes consolideren: Controleer uw werk en volg uw voortgang in de loop van de tijd. Als je je meestal met succes iets herinnert, u kunt verminderen hoe vaak u die inhoud beoordeelt en deze naarmate u vordert vervangen door nieuwe inhoud. Het bewust oproepen van informatie is het cruciale ingrediënt voor opeenvolgende herleren, zorg er dus voor dat u het in uw geheugen opslaat door het op te schrijven en vast te leggen voordat u uw aantekeningen of leerboek bekijkt.

Onthoud dat zonder opzettelijke terugroepoefening, weinig informatie komt in je langetermijngeheugen terecht, die effectief leren op de lange termijn belemmert.

Dus, leg je markeerstift neer en probeer iets nieuws. Gewoon regelmatig nadenken over een onderwerp en het herinneren van de details is een echte kans op succes.

Dit artikel is opnieuw gepubliceerd vanuit The Conversation onder een Creative Commons-licentie. Lees het originele artikel.