- Verkorte aandachtsspanne: Het voortdurend schakelen tussen verschillende vormen van digitale media kan leiden tot een verminderde aandachtsspanne en problemen bij het concentreren. Onderzoek heeft aangetoond dat de gemiddelde aandachtsspanne van internetgebruikers tussen 2000 en 2015 is gedaald van 12 seconden naar 8 seconden, mogelijk als gevolg van de consumptiegewoonten van digitale media.

- Cognitieve overbelasting: De toestroom van informatie via meerdere kanalen kan leiden tot cognitieve overbelasting, waardoor het moeilijk wordt om informatie effectief te verwerken en te onthouden. De hersenen kunnen slechts een beperkte hoeveelheid informatie tegelijk verwerken.

- Echokamers en verkeerde informatie: Digitale media kunnen echokamers creëren waar mensen informatie tegenkomen die hun bestaande overtuigingen bevestigt, wat leidt tot een beperkte blootstelling aan diverse perspectieven. Dit, in combinatie met de verspreiding van verkeerde informatie en nepnieuws, kan het kritisch denkvermogen schaden.

- Slaapstoornissen: Overmatig gebruik van digitale apparaten voor het slapengaan kan het slaappatroon verstoren vanwege de emissie van blauw licht dat de melatonineproductie kan onderdrukken. Gebrek aan slaap kan cognitieve functies zoals geheugen en besluitvorming aantasten.

- Verslaving en dwangmatig gedrag: Digitale media kunnen zeer aantrekkelijk zijn en mogelijk leiden tot verslavend gedrag. Te veel tijd doorbrengen op digitale apparaten kan andere aspecten van het leven verstoren, zoals sociale interacties, de balans tussen werk en privéleven en zelfzorg.

- Verminderde sociale interactie: Overmatig gebruik van digitale media kan persoonlijke sociale interacties verminderen, wat cruciaal kan zijn voor emotioneel welzijn en het opbouwen van sterke relaties.

Positieve effecten:

- Verbeterde cognitieve vaardigheden: Bepaalde soorten digitale media, zoals educatieve apps en games, kunnen cognitieve vaardigheden verbeteren, zoals probleemoplossing, kritisch denken en geheugen.

- Verbeterde multitaskingvaardigheden: Het navigeren door meerdere vormen van digitale media kan leiden tot verbeterde multitasking-vaardigheden.

- Toegang tot informatie en bronnen: Digitale media bieden gemakkelijke toegang tot een enorme hoeveelheid informatie en bronnen, van academische artikelen tot entertainment, waardoor de horizon wordt verbreed.

- Wereldwijde connectiviteit: Digitale media maken communicatie mogelijk met mensen uit verschillende culturen en achtergronden, waardoor cultureel bewustzijn en begrip wordt bevorderd.

- Educatieve mogelijkheden: Digitale media bieden verschillende platforms voor online leren, waardoor de toegang tot onderwijs wordt uitgebreid tot buiten de traditionele klaslokalen