Melatonine is een veelgebruikt supplement. Veel mensen wenden zich tot het hormoon in de hoop dat het hun slaap zal verbeteren, maar hebben beweringen over de doeltreffendheid ervan enige verdienste?

Klinisch bewijs suggereert dat de voordelen van melatonine bescheiden zijn, en het kan niet iedereen helpen. En er is weinig dat supplementenmakers ervan weerhoudt u slangenolie te verkopen.

Reacties verklaart de chemie van dit populaire slaapmiddel: