1. Bouw en reparatie van weefsels: Eiwit is de bouwsteen voor al onze cellen en weefsels. Het is betrokken bij de groei en reparatie van alles, van spieren tot huid tot botten.

2. producerende enzymen en hormonen: Veel enzymen en hormonen bestaan uit eiwitten. Deze stoffen reguleren verschillende lichamelijke functies, waaronder metabolisme, spijsvertering en immuniteit.

Het is belangrijk op te merken dat eiwit ook een rol speelt in andere functies, zoals:

* Vloeistofbalans handhaven

* Voedingsstoffen transport

* Energie leveren (hoewel het niet de primaire energiebron van het lichaam is)

Dus, hoewel het twee primaire gebruik weefsels bouwen en herstellen en enzymen en hormonen produceren, is eiwitten betrokken bij vele andere kritische lichamelijke functies.