Het mannelijk lichaam heeft testosteron nodig, het belangrijkste geslachtshormoon. Testosteron helpt bij spieropbouw, helpt gezichtshaar te laten groeien en verandert het strottenhoofd om een diepere stem te creëren. Het vrouwelijk lichaam produceert ook testosteron, maar niet zoveel. Testosteron verhoogt de groei van rode bloedcellen en stimuleert de stofwisseling, wat helpt bij het verbranden van vet. Sommige planten produceren plantensterolen, een type plantentestosteron dat gunstig is voor het menselijk lichaam.
Sarsaparilla

Sarsaparilla, een bron van natuurlijke plantensterolen, wordt al lang in veel culturen gebruikt om de viriliteit te stimuleren. Sarsaparilla wordt vaak gebruikt in wortelbier om de scherpe, zoete smaak te creëren die bij de drank hoort.

Sarsaparilla is een soort kruid dat inheems is in delen van Midden- en Zuid-Amerika. Plaats sarsaparilla-planten in volledig tot gedeeltelijk zonlicht, in goed doorlatende grond. Sarsaparilla zal niet groeien bij temperaturen onder 53 graden F.
Puncture Vine

Tribulus terrestris, beter bekend als punctie vine, heeft de testosteronspiegel bij proefpersonen verhoogd tijdens wetenschappelijke studies. Puncture vine, die rijk is aan gevarieerde plantensterolen, is inheems in Oost-Europa en India.

Puncture vine groeit goed in de Verenigde Staten en wordt in sommige regio's als invasief beschouwd. De plant bloeit van april tot augustus in bijna elk type grond, maar hij groeit niet in de schaduw.
Brandnetel

Europese studies hebben aangetoond dat brandnetelwortel kan helpen bij het vervangen van testosteronniveaus in het menselijk lichaam. Brandnetel staat bekend om zijn "stekende" eigenschappen; het gebladerte van de plant veroorzaakt huiduitslag indien verkeerd behandeld. Draag handschoenen bij het oogsten of wieden van brandnetel om uw huid te beschermen.

Brandnetelplanten groeien dicht bij de grond in een rond, uitgespreid bladpatroon dat lijkt op sla. Brandnetel is gemakkelijk te kweken en kan in het grootste deel van de Verenigde Staten groeien. De kleine haartjes of haren die de plant bedekken, creëren de prikkeling, sensatie, dus plant brandnetels weg van gebieden waar kinderen of dieren ermee in contact kunnen komen. Eetbare brandnetelplanten hebben een hoge voedingswaarde en worden al eeuwenlang medicinaal gebruikt.