Er is geen wetenschappelijk bewijs dat het gebruik van uw telefoon op het werk helpt om uw privéleven in balans te brengen. Overmatig gebruik van uw telefoon tijdens werkuren kan zelfs een negatieve invloed hebben op uw productiviteit en uw vermogen om u te concentreren op werkgerelateerde taken. Als u zich op het werk gestrest of overweldigd voelt, kan het nuttiger zijn om een ​​pauze te nemen en activiteiten te ondernemen die niets met het werk te maken hebben, zoals een wandeling maken, naar rustgevende muziek luisteren of gezellig samenzijn met collega's.