Sportdrankreclames praten er graag over, maar wat zijn elektrolyten, waarom hebben we ze nodig, en wat gebeurt er als we niet genoeg hebben?

Elektrolyten zijn zouten die, eenmaal in ons lichaam, helpen onze cellen om water te verplaatsen. Ze maken ook de zenuwimpulsen mogelijk die ons hart laten kloppen, onze longen ademen en onze hersenen leren.

Maar we kunnen ze ook kwijtraken, bijvoorbeeld door te zweten. Gezien alle ins en outs van elektrolyten, moet je naar dat feloranje sportdrankje grijpen nadat je een blokje om hebt gerend?

Ontdek het hier in de nieuwste video van Reacties: