- Energieproductie: Fosfor is een onderdeel van ATP, het molecuul dat cellen gebruiken om energie op te slaan en vrij te geven.

- DNA- en RNA-synthese: Fosfor is een onderdeel van de nucleotiden waaruit DNA en RNA bestaan, de moleculen die genetische informatie opslaan en doorgeven.

- Celmembranen: Fosfor is een bestanddeel van fosfolipiden, de moleculen waaruit celmembranen bestaan.

- Bot- en tandvorming: Fosfor is een bestanddeel van hydroxyapatiet, het mineraal waaruit botten en tanden bestaan.

- Spiercontractie: Fosfor is een bestanddeel van creatinefosfaat, een molecuul dat de spieren helpt samentrekken.

- Zenuwfunctie: Fosfor is een onderdeel van verschillende neurotransmitters, de moleculen die signalen tussen neuronen overbrengen.

Zonder fosfor zouden cellen niet goed kunnen functioneren.