Je brein is een complex netwerk dat elke seconde enorme hoeveelheden informatie verwerkt. Een deel van het informatieverwerkingsnetwerk van de hersenen omvat neuronen, of cellen die signalen door de hersenen verzenden. Neuronen sturen signalen door neurotransmitters, dat zijn chemicaliën waarvan sommige vrijkomen en andere ontvangen. Deze chemicaliën laten in wezen de delen van de hersenen met elkaar communiceren.

De drie meest bestudeerde neurotransmitters zijn dopamine, serotonine en noradrenaline. Dopamine is gerelateerd aan ervaringen van plezier en het beloningsleerproces. Met andere woorden, als je iets goeds doet, je wordt beloond met dopamine en krijgt een plezierige, blij gevoel. Dit leert je hersenen om het steeds opnieuw te willen doen. serotonine is een neurotransmitter geassocieerd met geheugen en leren. Onderzoekers geloven dat het een rol speelt bij de regeneratie van hersencellen, die in verband is gebracht met het verlichten van depressie. Een onbalans in serotonineniveaus resulteert in een toename van woede, ongerustheid, depressie en paniek [bron:Nazario]. noradrenaline helpt je humeur te matigen door stress en angst onder controle te houden.

Afwijkingen in de manier waarop de hersenen deze chemicaliën ontvangen en verwerken, kunnen een groot effect hebben op je emoties. Bijvoorbeeld, als je iets lonends of plezierigs doet, het deel van je hersenen dat die informatie verwerkt, interageert met de chemische stof dopamine. Als je hersenen dopamine niet normaal kunnen ontvangen, het resultaat is dat je je minder gelukkig voelt - of zelfs verdrietig - na wat een gelukkige ervaring had moeten zijn. Studies van mensen met depressieve stoornis (MDD) hebben aangetoond dat ze minder serotoninereceptoren in hun hersenen hebben [bron:National Institutes of Mental Health].

Omdat neurotransmitters zo’n impact hebben op je emoties, het aanpassen van de hoeveelheden van bepaalde hersenchemicaliën kan de symptomen van depressie helpen verlichten. Dat is hoe de meeste antidepressiva werken - ze veranderen hoeveel van een bepaalde hersenstof je hersenen krijgen. Sommigen doen dit door de heropname (heropname in het neuron waaruit het is vrijgemaakt) van serotonine te verminderen, dopamine, noradrenaline of een combinatie van deze chemicaliën, die hun niveaus in je hersenen verhoogt en je humeur verbetert [bron:Mayo Clinic en Licinio].

3:Verschillende delen van je hersenen zijn verantwoordelijk voor verschillende emoties

Je brein bestaat uit veel verschillende delen die allemaal samenwerken om de informatie die het ontvangt te verwerken. Het belangrijkste deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties, de limbisch systeem, wordt soms het "emotionele brein" genoemd [bron:Brodal].

Een deel van het limbisch systeem, genaamd de amygdala , beoordeelt de emotionele waarde van prikkels. Het is het belangrijkste deel van de hersenen dat wordt geassocieerd met angstreacties - inclusief de "vecht- of vluchtreactie". Een persoon die een aanval heeft in de temporale kwab (de locatie van de amygdala) meldt soms een intens gevoel van angst of gevaar [bron:Fiori].

Het deel van de hersenen dat zich uitstrekt van de ventrale tegmentale gebied in het midden van de hersenen naar de nucleus accumbens aan de voorkant van de hersenen, bijvoorbeeld, heeft een enorme concentratie van dopamine-receptoren waardoor je plezier voelt [bron:Banich]. De hypothalamus is verantwoordelijk voor het reguleren van hoe je reageert op emoties. Wanneer opwinding of angst ervoor zorgt dat je hart sneller gaat kloppen, uw bloeddruk stijgt en uw ademhaling versnelt, het is de hypothalamus die zijn werk doet. De zeepaardje verandert uw kortetermijngeheugen in langetermijngeheugen en helpt u ook om opgeslagen geheugen op te halen [bron:BBC]. Je herinneringen bepalen hoe je reageert op de wereld om je heen, inclusief wat uw emotionele reacties zijn.

Omdat verschillende delen van de hersenen verschillende emoties op verschillende manieren verwerken, letsel aan een deel van de hersenen kan mogelijk uw stemmingen en emoties veranderen.

Het limbische systeem was een van de eerste gebieden in het menselijk brein die zich ontwikkelden. Hoewel de hersenen sindsdien zijn geëvolueerd om complexere functies te hebben, de functie van het limbische systeem zelf is nog vrij primitief [bron:Zillmer]. De reacties op stimuli zijn nog steeds eenvoudig en algemeen. Omdat het limbische systeem de emoties reguleert, je emotionele reacties zijn ook vaak eenvoudig en algemeen. Bijvoorbeeld, hoewel andere delen van je hersenen kunnen redeneren dat alleen bepaalde slangen gevaarlijk zijn, het limbische systeem kan geen onderscheid maken tussen slangen, dus je zou met angst kunnen reageren als je een slang ziet, of het gevaarlijk is [bron:Dozier].

2:De hersenhelften van je hersenen houden je emoties onder controle

Als je je schedel zou openbreken en zou kijken naar de grijze stof die erin zit, je zou zien dat de hersenen in twee even grote helften lijken te zijn verdeeld. Dit zijn de hersenhelften en, terwijl ze samenwerken om je te laten functioneren, ze nemen elk de verantwoordelijkheid voor het verwerken van verschillende soorten informatie. De linkerkant van je brein denkt op concrete manieren, zoals de letterlijke betekenis van woorden en wiskundige berekeningen, terwijl de rechterkant op meer abstracte manieren denkt, zoals symboliek en gebaren [bron:Gutman].

Omdat de twee kanten van je brein informatie anders verwerken, ze werken samen om je emoties onder controle te houden. Hier is een eenvoudige manier om het uit te leggen:de rechterhersenhelft identificeert, en de linkerhersenhelft interpreteert. De rechterhersenhelft identificeert negatieve emoties, zoals angst, woede of gevaar. Het waarschuwt dan de linkerhersenhelft, die beslist wat te doen door de situatie te interpreteren en een logische beslissing te nemen over hoe te handelen als reactie.

Het is een geweldig systeem, tenzij er iets gebeurt en een kant van de hersenen zijn werk niet kan doen. Zonder de linker hersenhelft, de rechterhersenhelft zou worden overmand door negatieve emoties en niet weten hoe ze erop moeten reageren. En zonder de rechter hersenhelft, de linkerhersenhelft zou niet zo goed zijn in het identificeren van negatieve emoties [bron:National Institute of Neurological Disorders and Stroke].

Wetenschappers hebben uit de eerste hand gezien wat er gebeurt als het systeem van emotioneel evenwicht dat door de hersenhelften wordt verschaft, kapot gaat. Ze hebben ontdekt dat mensen met hersenbeschadiging in de linkerhersenhelft een hoger risico lopen op zelfmoord omdat ze overspoeld worden door negativiteit. terwijl mensen die schade aan de rechterhersenhelft hebben gehad, overdreven optimistisch kunnen zijn omdat ze moeite hebben om negatieve emoties te identificeren [bron:National Institute of Neurological Disorders and Stroke].

1:Uw herinneringen drijven en informeren uw emoties

Het lijkt misschien gezond verstand:het oproepen van een negatieve herinnering kan je in een slecht humeur brengen, en denken aan een gelukkige herinnering kan je in een goed humeur brengen. Maar er is eigenlijk wetenschappelijk bewijs om dat te ondersteunen. Studies tonen zelfs aan dat dit effect plaatsvindt, ongeacht of we ons ervan bewust zijn of niet.

Dus wat is het probleem? Het blijkt dat geheugenherinnering kan worden gebruikt om de stemming te reguleren bij mensen die depressief zijn, omdat denken aan positieve herinneringen ervoor zorgt dat de hersenen dopamine afgeven. Dus als iemand je zegt op te vrolijken, het kan een kwestie zijn van het denken van gelukkige gedachten [bron:Gillihan].

Niet verrassend, herinneringen aan eerdere ervaringen beïnvloeden hoe u emotioneel reageert op situaties. Als je ooit bijna verdronk, je zou angst kunnen ervaren rond water. Als een vorige liefde een dwalend oog had, je zou jaloezie kunnen voelen wanneer een huidige vlam naar een andere persoon kijkt. Bovendien, de intensiteit van de vorige ervaring beïnvloedt de intensiteit van de huidige emotie. Bijvoorbeeld, een soldaat die uitgebreide gevechtservaring of traumatische gevechtservaring heeft gehad, zal later waarschijnlijk meer intense angst hebben.

Vooroordelen hebben ook invloed op je emoties. Anticipatie en uw verwachtingen, die worden gedreven door herinneringen aan eerdere gebeurtenissen, invloed hebben op de intensiteit van een emotionele reactie [bron:Frijda].

Meer weten over de hersenen en je emoties? De onderstaande links geven je hersenen wat nieuwe informatie om te verwerken.

Het belangrijkste deel van je hersenen dat wordt geassocieerd met het opslaan van deze emotie-beïnvloedende herinneringen is de hippocampus - een kleine, zeepaardvormig deel van het limbisch systeem. Als u uw hippocampus zou beschadigen, je zou geen nieuwe herinneringen kunnen opslaan, en je zou zelfs de toegang tot sommige van je oude herinneringen kunnen verliezen [bron:BBC]. Als resultaat, schade aan de hippocampus kan een behoorlijk grote impact hebben op je emoties en hoe je reageert op de wereld om je heen [bron:Michael-Titus].

Veel meer informatie

gerelateerde artikelen

• 10 geweldige dingen die de hersenen van mensen hebben gedaan
• 10 tips van gelukkige mensen
• Top 10 mythes over de hersenen
• 5 tips om uw manier van denken te veranderen

Meer geweldige links

• Studie:emotie bepaalt de beslissingen van de hersenen
• Emoties in de hersenen

bronnen

• Banich, Marie T., en Rebecca J. Compton. "Cognitieve neurowetenschappen, Derde editie." Cengage Learning, 2011.
• BBC. "Een baan voor de Hippocampus." (24 juli, 2011). http://www.bbc.co.uk/radio4/memory/understand/hippocampus.shtml
• Brodaal, Per. "Het centrale zenuwstelsel:structuur en functie, Tweede editie." Oxford University Press, 2010.
• Dozier, Rush W., Jr. "Waarom we haten:begrip, beteugelen, en het elimineren van haat in onszelf en onze wereld." McGraw-Hill Professional, 2003.
• Fiori, Nicolette. "Cognitieve neurowetenschappen." Armand Colin Uitgever, 2006.
• Frida, Nico H. "De emoties." Perssyndicaat van de Universiteit van Cambridge, 1986.
• Gillihan, Seth J. al. "Herinneringen beïnvloeden de stemming:bewijs van geheime experimentele opdracht tot positief, neutrale, en negatief geheugen terugroepen." Centrum voor Cognitieve Neurowetenschappen, Afdeling Psychologie, Universiteit van Pennsylvania, 20 juli 2006. (13 juli, 2011). http://www.psych.upenn.edu/~mfara/Emotion-Memoriesaffectmood.pdf
• Gorman, Fil. "Motivatie en emotie." Psychologie Pers, 2004.
• Gutman, Sharon A. "Quick Reference Neuroscience voor revalidatieprofessionals." SLACK opgenomen, 2008.
• Kalat, James W. "Biologische psychologie, Tiende editie." Cengage Learning, 2009.
• Lewis, Michaël al. "Handboek van emoties, Derde editie." De Guilford Press, 2008.
• Licinio, Julio, en Ma-Li Wong. "Biologie van depressie:van nieuwe inzichten tot therapeutische strategieën, Deel I." Wiley-VCH, 2005.
• Michael-Titus et al. "Het nerveuze systeem." Elsevier Gezondheidswetenschappen, 2007.
• Nationaal Instituut voor Neurologische Aandoeningen en Beroerte. "Hersenbeschadiging verstoort emoties en stemming." Nationale gezondheidsinstellingen, 5 mei, 1992. (13 juli, 2011). http://www.ninds.nih.gov/news_and_events/news_articles/pressrelease_braindamage_050592.htm
• Nationale instituten voor geestelijke gezondheid. "Beeldvorming identificeert hersengebieden en chemicaliën die ten grondslag liggen aan stemmingsstoornissen; kan leiden tot betere behandelingen." Nationale gezondheidsinstellingen, 6 mei, 2008. (20 juli, 2011). http://www.nimh.nih.gov/science-news/2008/imaging-identified-brain-regions-and-chemicals-underlying-mood-disorders-may-lead-to-better-treatments.shtml
• Nazario, Brunilda, MD. "Serotonine:9 vragen en antwoorden." WebMD. (21 juli, 2011). http://www.webmd.com/depression/recognizing-depression-symptoms/serotonin
• Nicolaas, Lionel. "Introductie tot psychologie, Tweede editie." UCT Press, 2008.
• Thompson, Jason. "Emotioneel dom:een overzicht van Alexithymia." ziel boeken, 2009.
• Zillmer, Erik et al. "Principes van neuropsychologie." Cengage leren, 2008.