science >> Wetenschap >  >> Biologie

Wat zijn endorfines?

Hardlopers ervaren vaak een rush van endorfine, ook wel een "runner's high" genoemd. Halfpuntsafbeelding/Getty Images

Het is niet ongewoon om iemand te horen praten over het krijgen van een 'endorfine-rush'. Seks, oefening, zelfs hete pepers -- allerlei dingen worden toegeschreven aan deze euforische highs. Dus wat zijn endorfines, en zijn ze echt verantwoordelijk voor onze gevoelens van opwinding of tevredenheid?

In het begin van de jaren zeventig, onderzoekers bestudeerden hoe de hersenen worden beïnvloed door opiaten, zoals heroïne of morfine. Ze ontdekten dat opiaten interageren met gespecialiseerde receptoren in cellen die zich voornamelijk in de hersenen en het ruggenmerg bevinden. Wanneer opiaten deze receptoren binnendringen, ze belemmeren of blokkeren de overdracht van pijnsignalen door de cel. Maar waarom, vroegen de wetenschappers die dit fenomeen bestuderen, zouden deze gespecialiseerde receptoren überhaupt bestaan? Het meest plausibele antwoord was dat: opioïde receptoren bestaan ​​vanwege de aanwezigheid van een opiaatachtige substantie die van nature in het lichaam wordt geproduceerd.

Voer endorfine in:je eigen privéverdovende middel. Endorfines zijn neurotransmitters , chemicaliën die signalen doorgeven van het ene neuron naar het andere. Neurotransmitters spelen een sleutelrol in de functie van het centrale zenuwstelsel en kunnen de verdere signalering van nabijgelegen neuronen aanzetten of onderdrukken.

Endorfine wordt geproduceerd als reactie op bepaalde prikkels, vooral stress, angst of pijn. Ze ontstaan ​​in verschillende delen van je lichaam -- de hypofyse, uw ruggenmerg en in andere delen van uw hersenen en zenuwstelsel - en werken voornamelijk samen met receptoren in cellen in hersengebieden die verantwoordelijk zijn voor het blokkeren van pijn en het beheersen van emoties.

Tot voor kort, veel van wat we over endorfines hebben geleerd, is verkregen door het volgen van endorfines in de menselijke bloedbaan en in de hersenen van ratten. Het was niet mogelijk om endorfineniveaus in het menselijk brein te meten zonder de proefpersoon te schaden, dus de rol van endorfines in de "runner's high" en andere perioden van euforie of stemmingswisselingen waren nog steeds fel bediscussieerd. Echter, nieuwe beeldvormingsmethoden stellen onderzoekers in staat om de eb en vloed van endorfines te bestuderen terwijl ze interageren met menselijke hersencellen, het verifiëren van hun rol in de haast die oefening - en andere triggers - soms vragen.

Er zijn minstens 20 verschillende soorten endorfines, en een soort, bèta-endorfines , zijn sterker dan morfine en er is aangetoond dat ze een rol spelen bij alles, van alcoholisme tot diabetes tot veroudering van de hersenen [bron:Dalayeun].

Volgende, we zullen leren hoe endorfines ons emotioneler kunnen maken dan een uur aan de craps-tafel.

Endorfine en emoties

De lichaamseigen opiaat kan je een gevoel van euforie geven. ©iStockphoto.com/kevinruss

Endorfines blokkeren pijn, maar ze zijn ook verantwoordelijk voor onze gevoelens van plezier. Er wordt algemeen aangenomen dat deze gevoelens van plezier bestaan ​​om ons te laten weten wanneer we genoeg hebben van het goede -- zoals eten, seks of zelfs gezelschap -- en ook om ons aan te moedigen om achter dat goede aan te gaan om het bijbehorende plezier te voelen.

De meeste van je emoties (en herinneringen) worden verwerkt door je hersenen limbisch systeem , waaronder de hypothalamus , de regio die een reeks functies afhandelt, van ademhaling en seksuele bevrediging tot honger en emotionele respons. Het limbisch systeem is ook rijk aan opioïde receptoren. Wanneer endorfines de opioïde receptoren van het zeer emotionele limbische systeem bereiken, en - als alles normaal werkt - ervaar je plezier en een gevoel van voldoening.

Intrigerend, endorfines (of een gebrek daaraan) kunnen verantwoordelijk zijn voor bepaalde vormen van psychische aandoeningen, zoals een obsessief-compulsieve stoornis. Wanneer je, de gemiddelde persoon, je handen wassen, er is een moment waarop u registreert dat de taak naar tevredenheid is voltooid. Als endorfines op zijn minst gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor het zeggen "wanneer, "Een persoon die niet genoeg heeft, krijgt misschien nooit de mentale cue om te stoppen met het wassen van zijn of haar handen en zal doorgaan totdat dat signaal wordt ontvangen.

Er is een theorie dat problemen met de productie van endorfine of het bindingsproces verantwoordelijk kunnen zijn voor klinische depressie of plotselinge verschuivingen in emoties. Sommige mensen die zichzelf kwetsen, kunnen dit gedeeltelijk doen om de gevoelens van euforie en emotionele isolatie te voelen die - voor hen - kunnen worden veroorzaakt door gecontroleerde hoeveelheden zelf toegebrachte pijn.

Endorfines kunnen ook verantwoordelijk zijn voor verhoogde staten van woede of angst. Als uw endorfines hun werk overdrijven of de hypothalamus de endorfine-cue verkeerd leest, je zou kunnen worden overspoeld met "vecht-of-vlucht"-hormonen bij de geringste hint van problemen of zorgen.

Endorfines beïnvloeden ons zoals codeïne of morfine, maar zonder de verslaving. Regelmatige gebruikers van opiaten zijn over het algemeen geen modellen van emotionele stabiliteit, en stabiel, gecontroleerde afgifte van endorfine is iets van een utopie. De zaken erger maken, sommigen van ons hebben hersens die zich gedragen als ambitieuze drugsdealers, en anderen van ons ploeteren slechts af en toe. Deze variatie kan helpen verklaren waarom de ene persoon anders reageert dan de andere op dezelfde stimulus.

Endorfines hebben een voorsprong op opiaten, echter. Endorfines kunnen verantwoordelijk zijn voor het "placebo-effect, vanwege de echte reactie van de afgifte van endorfine, veroorzaakt door een bedrogen hypothalamus, het creëren van een gevoel van welzijn na het consumeren van een veel gehypte suikerpil, of zelfs na simpelweg te anticiperen op iets plezierigs.

Waarom zijn endorfines niet verslavend?

Wanneer endorfines zich vastzetten in de opioïde receptoren, ze worden bijna onmiddellijk afgebroken door enzymen, waardoor ze kunnen worden gerecycled en hergebruikt op de weg. Echter, wanneer gelijkvormige maar chemisch verschillende opiaten zich in dezelfde receptoren vastklampen, ze zijn resistent tegen de enzymen en blijven de receptoren steeds opnieuw activeren, het verlengen van de "high" en toenemende euforische gevoelens, evenals de kans op afhankelijkheid.

Endorfine-triggers

Wat de ene persoon een endorfinestoot geeft, kan voor iemand anders een totale blindganger zijn. ©iStockphoto.com/GretaTuckute

Veel dingen kunnen de afgifte van endorfine veroorzaken. Hoewel bekend is dat er veel triggers bestaan ​​(die we zo dadelijk zullen bespreken), de primaire triggers zijn: spanning en pijn . Wanneer uw hypothalamus pijn detecteert, het geeft verschillende orders uit, een van hen is, "Stop met me te vertellen dat het pijn doet!" (Nog een? "Stop met het aanraken van de hete kachel!")

De hypothalamus is het commando- en controlecentrum van uw endocriene systeem. Het bepaalt wanneer je moet eten, wanneer u met de puberteit moet beginnen en wanneer u een grote dosis endorfine nodig heeft, naast vele andere functies. Het houdt elk deel van je centrale zenuwstelsel in de gaten, en hormonen worden afgegeven aan andere delen van het lichaam wanneer de hypothalamus zich wil aanpassen.

Als dit deel van de hersenen endorfine nodig heeft, het initieert een reeks berichten door de hypofyse chemisch aan te sporen zijn eigen chemicaliën vrij te geven die vervolgens hun weg vinden naar klieren door je hele lichaam en verder langs de lijn totdat endorfine-bevattende neuronen ze vrijgeven. Deze endorfines vinden vervolgens hun weg naar de opioïde receptoren van de hersenen.

Endorfine wordt door uw hele lichaam geproduceerd en gevraagd door de hypothalamus, maar wat zorgt naast stress en pijn nog meer voor het vrijkomen van endorfine?

  • Oefening -- De "runner's high" bestaat echt, maar je moet er wel voor werken. Zwaar gewichtheffen of intense aërobe activiteit met perioden van sprinten of verhoogde inspanning zullen de grootste respons veroorzaken.
  • Meditatie of gecontroleerde ademhalingsoefeningen -- Tai-chi, Van pilates en yoga wordt aangenomen dat ze endorfines veroorzaken.
  • Bevalling -- Bevallen van een kind is duidelijk een subcategorie van zowel pijn als stress.
  • Alcohol -- Licht tot matig drinken stimuleert endorfine, maar zwaar drinken niet. Van geneesmiddelen die de aanhechting van endorfines aan receptoren blokkeren, is aangetoond dat ze de hunkering bij alcoholisten elimineren.
  • Chilipepers -- Capsaïcine, die de verbranding in pepers zet, triggert het lichaam ook om wat vuurdovende endorfines vrij te maken.
  • Carrosserie -- Zowel acupunctuur als massagetherapie triggeren je innerlijke drugsdealer.
  • Ultraviolet licht -- Dit zou kunnen verklaren waarom sommige gebruikers van zonnebanken iets van een "runner's high, " en waarom anderen ze te veel gebruiken met gevaar voor hun gezondheid [bron:Wake Forest University Baptist Medical Center].

Wil je meer over bewegen en geluk? Probeer de artikelen op de volgende pagina.

Veel meer informatie

Gerelateerde HowStuffWorks-artikelen

  • Is er een verband tussen beweging en geluk?
  • Leven gelukkige mensen langer?
  • 5 verschillende soorten lachen
  • Maakt zingen gelukkig?
  • Hoe gelukkig te zijn met jezelf?

bronnen

  • Dalayeun, JF; et al. "Fysiologie van bèta-endorfines. Een close-up en een overzicht van de literatuur." Biogeneeskunde &Farmacotherapie. 1993, Vol. 47, uitgave 8.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7520295
  • Lundbeck Instituut. "Neurologische controle:neurotransmitters." (1 juni, 2009) http://www.brainexplorer.org/neurological_control/Neurological_Neurotransmitters.shtml
  • Het zeilen, Jasmijn. "Endorfine:Gratis Smack!" morbide nieuwsgierigheid, 1998. http://cyberpsychos.netonecom.net/jsailing/actual/heroin.html
  • Stopper, Melissa Conrad, MD. "Endorfine:natuurlijke pijn- en stressbestrijders." 15 maart, 2007. (1 juni 2009) http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=55001
  • De Merck Handleidingen Online Medische Bibliotheek. "Neurotransmissie." november 2005. (1 juni 2009) http://www.merck.com/mmpe/sec16/ch207/ch207a.html
  • De Merck Handleidingen Online Medische Bibliotheek. "Principes van endocrinologie." november 2005. (1 juni 2009) http://www.merck.com/mmpe/sec12/ch150/ch150a.html
  • Universiteit van Bonn. "Hoog van hardlopers aangetoond:hersenbeeldvorming toont afgifte van endorfines in hersenen." WetenschapDagelijks. 6 maart 2008. (5 juni, 2009) http://www.sciencedaily.com/releases/2008/03/080303101110.htm
  • Wake Forest University Baptist Medical Center. "Kleine studie wijst op verslavende effecten van frequent bruinen." WetenschapDagelijks. 29 maart 2006.http://www.sciencedaily.com/releases/2006/03/060329084053.htm
  • WebMD. "Meditatie verhoogt de stemming, Immuunsysteem." 18 augustus 2003. (4 juni, 2009) http://www.webmd.com/balance/news/20030818/meditation-boosts-mood-immune-system
  • Zimmerberg, Betty. "Synaptische transmissie:een proces in vier stappen." Multimediaal neurowetenschappelijk onderwijsproject, Williams College Neurowetenschappen. 1998. (5 juni, 2009) http://www.williams.edu/imput/introduction_main.html

Meer >

Meer >

Hoofdlijnen

  1. Wat zijn de niveaus van organisatie in de biologie?
  2. Zes hoofdcelfuncties
  3. Wat is de Western Blot-test?
  4. Het effect van temperatuur op celmembranen
  5. Wat zijn de functies van microfilamenten en microtubuli?
  6. Hoe hebben Watson en Crick baseparing bepaald?
  7. Wat is een chromosoom?
  8. Epitheliale cellen: definitie, functie, typen en voorbeelden
  9. Algemene kenmerken van Protista

Wetenschap