Het is triest maar waar:de meesten van ons hebben nooit geleerd hoe te leren, ook al wordt van ons verwacht dat we het altijd doen. Dit geldt vooral voor studenten, die ten prooi vallen aan ineffectieve studiegewoonten, zoals hun aantekeningen keer op keer lezen, of erger, de avond ervoor aan het blokken voor een examen.

Een toegewijd team van psychologieonderzoekers van de Colorado State University is op een missie om de cyclus te doorbreken, en om ons allemaal betere strategieën te leren voor leren op de lange termijn. Ze hebben een boek geschreven waarin een wetenschappelijk onderbouwde benadering van leren wordt geschetst, compleet met praktische tips om effectief te studeren - en de redenen waarom ze werken.

Een gids voor effectief studeren en leren, uitgegeven door Oxford University Press, is co-auteur van professor Matthew Rhodes, Professor Anne Cleary, en universitair hoofddocent Edward DeLosh, alle faculteitsleden van de CSU-afdeling Psychologie. Hun ervaring als leer- en geheugenwetenschappers, evenals decennia van gevestigd onderzoek, vormen de ruggengraat van de belangrijkste thema's van het boek.

De belangrijkste van die thema's, zei Cleary, is dat leren niet intuïtief is. Dat mensen denken dat dit de reden is waarom ze er slecht in zijn (en waarom ze het boek zouden moeten lezen).

"Als je naar het onderzoek kijkt, leren kan eigenlijk contra-intuïtief zijn, " zei Cleary, wiens expertise ligt in de verwerking van het menselijk geheugen en zijn betrokkenheid bij leren. "En de subjectieve indrukken van mensen over hoe goed ze leren, terwijl ze daarmee bezig zijn, staat vaak haaks op wat ze eigenlijk leren."

Een gids voor effectief studeren en leren is de primaire tekst voor psychologie 152, of de wetenschap van leren, aangeboden als een All-University Core Curriculum-cursus sinds 2015. En het is niet de les voor studievaardigheden van je moeder.

"Het is een academische cursus die is gebaseerd op alle gebieden van cognitieve psychologie en onderwijspsychologie, " zei DeLosh, die coderings- en ophaalprocessen in het menselijk geheugen onderzoekt. "Aan de ene kant, het is een cursus studievaardigheden, maar het is echt een cursus die studenten vertelt over alle wetenschap die het advies ondersteunt over welke studiegewoonten het beste zijn."

De cursus geeft studenten zelfs een spoedcursus over wat 'wetenschap' is om mee te beginnen, en hoe je valse beweringen kunt oplossen die zich voordoen als een feit. "We willen ook kritisch denken aanleren, en het vermogen om beweringen over leren te evalueren, ' voegde Cleary eraan toe.

Nemen, bijvoorbeeld, het klassieke gezegde dat iedereen een "leerstijl heeft - of het nu gaat om auditieve, visueel, fysiek, enz. Hoewel het waar is, hebben mensen de neiging om de ene stijl boven de andere te verkiezen, dat mensen het beste leren volgens hun individuele stijl is een wijdverbreide overtuiging die niet wordt ondersteund door "een greintje wetenschappelijk bewijs, ', zeggen de onderzoekers.

Op de eerste lesdag, Cleary zegt, meer dan 80 procent van haar ondervraagde studenten gelooft dat het volgen van een voorkeursleerstijl zal leiden tot betere leerresultaten. Tegen het einde van de cursus, het is minder dan 10 procent - omdat het niet waar is, en oefeningen in de klas laten ze dat zien.

"In principe, we moeten je afbreken voordat we je weer kunnen opbouwen, " zei Rhodos, wiens onderzoek ook gericht is op leren en geheugen. "Mensen komen binnen met allerlei misvattingen. Leerstijlen zijn wijdverbreid."

Nog een voorbeeld:het voelt misschien niet zo, maar kortere studiesessies in de tijd uitstrekken, in tegenstelling tot een marathonblok van vijf uur, leerresultaten zullen verbeteren. En, leren verbetert als je jezelf test op materiaal, in plaats van het gewoon te proberen te behouden. De principes zijn bewezen door de wetenschap, maar de onderzoekers vinden dat voor studenten om de principes te omarmen, ze moeten het zelf ervaren. Daarom is de cursus doorspekt met demonstraties die de studenten gedurende het semester volgen, om zelf te zien wat het beste werkt.

Dus waarom, als er meer dan 100 jaar onderzoek is dat de meest effectieve manieren suggereert om te leren, doen mensen het nog steeds verkeerd? Rhodos heeft een simpel antwoord. "Je hangt altijd met je geheugen rond, dus je denkt dat je het begrijpt, "zegt hij. "We hebben onze intuïties over ons eigen geheugen, en we gaan ervan uit dat we een diep begrip hebben van alle processen die erbij komen kijken. Het blijkt dat we toch niet zo goed zijn in het begrijpen van ons eigen geheugen."

Rhodos, Cleary en DeLosh begonnen enkele jaren geleden met het idee voor een Science of Learning-cursus, en het departement Psychologie heeft het in 2011 getest als een seminar voor psychologie-majors. Van daaruit groeide het wordt aangeboden aan alle studenten die beginnen in de herfst van 2015. Het is momenteel een van de meest populaire cursussen van de universiteit, elk semester vol. De drie faculteiten geven om de beurt les, en ze beperken secties tot ongeveer 50 studenten om het cursuswerk in kleine groepen te maximaliseren - oefenen wat ze prediken.

Hun droom is om de cursus nog verder op te schalen, en ze onderzoeken de mogelijkheden om de cursus online aan te bieden. Ze hebben ook collega's van andere instellingen om advies laten vragen over het opstarten van soortgelijke cursussen, die zeldzaam zijn in het hoger onderwijslandschap.

Dat de cursus Science of Learning en het daaropvolgende boek een plek hebben gevonden bij CSU is geen toeval. Al meer dan een decennium, de universiteit is betrokken bij een Student Success Initiative dat ambitieuze doelen omvat voor academische prestaties en het slagingspercentage voor alle studenten. Het cursusaanbod sluit perfect aan bij de doelstellingen van het initiatief en wordt voortdurend ondersteund door de centrale administratie.

Voorbij de cursus en het nieuwe boek, de faculteit Science of Learning doet ook onderzoek om de beste leerstrategieën te bewijzen en te blijven verfijnen. Cleary heeft een subsidie ​​van het Center for the Analytics of Learning and Teaching, het testen van het gebruik van slimme horloges als aanvullende studiehulpmiddelen. Proefpersonen krijgen de instructie om horloges te dragen die periodiek op hun pols tikken en onderzoeksvragen stellen, zoals "Hoeveel platen zitten er in de aardkorst?" Het team van Cleary onderzoekt of horlogedragers informatie beter onthouden dan mensen die meer traditionele leervormen gebruiken.

In aanvulling, Leraren van Science of Learning testen belangrijke thema's door ze toe te passen op Biomedische Wetenschappen 300, Principes van menselijke fysiologie, een verplichte cursus voor psychologie-majors en een waarin studenten historisch geworsteld hebben. De onderzoekers hebben one-pagers ontwikkeld op basis van leerprincipes uit hun Science of Learning-cursus die gemakkelijk kunnen worden opgenomen in het curriculum van Biomedical Sciences 300. Ze meten of kleine veranderingen in de leerstrategieën van studenten die worden toegepast op de uitdagende cursus fysiologie zich vertalen in hogere prestaties.

Drie tips om te leren, rechtstreeks uit
Een gids voor effectief studeren en leren

Uitwijden, uitwijden, uitwijden
Je leert beter als je de stof uitdiept door associaties te vormen.

Voorbeeld:In plaats van passief een tekst te lezen, begin met het maken van verbindingen. Vraag jezelf af hoe het hoofdstuk gerelateerd is aan een vorig hoofdstuk. Noteer vragen om te beantwoorden op het materiaal. Bedenk hoe je het materiaal aan een vriend zou uitleggen.

Spreid het uit
Leren gaat het beste als het in korte sessies in de tijd wordt gespreid, een praktijk die de experts spatiëring noemen.

Voorbeeld:Plan studiesessies voor een examen dat een week verwijderd is, in blokken van 30 minuten per dag.

Testen is je vriend
Testen moet niet alleen worden gebruikt om te meten wat je hebt geleerd. Het is een leerstrategie op zich. Test jezelf op informatie, in plaats van het alleen maar te lezen of te bestuderen.

Voorbeeld:Als je iets leerde over de Franse Revolutie, je zou een vraag kunnen maken als, "Bespreek de belangrijkste oorzaken van de Franse Revolutie, " en test jezelf. Deze strategie werkt het beste als je gedwongen wordt om antwoorden te genereren, niet alleen herkennen zoals in een meerkeuzetest.