Werkstress kan leiden tot tal van problemen voor werknemers en organisaties. Hoewel onze eigen intuïtie en sommige onderzoeken de waarde suggereren van ontspanningstechnieken zoals meditatie of lichaamsbeweging, er is een ander alternatief dat nog beter zou kunnen werken.

Onderzoekers van de Universiteit van Michigan ontdekten dat meer leren op het werk leidde tot minder contraproductief gedrag als reactie op stress dan ontspanning.

"Als banen constant stressvol zijn, managers kunnen het gevoel hebben dat ze nogal beperkt zijn in hun pogingen om overtredingen op de werkplek te verminderen, " zei David Mayer, een universitair hoofddocent management en organisaties aan de Ross School of Business.

Afwijking op de werkplek verwijst naar gedrag van werknemers, zoals het nemen van bedrijfseigendommen, onbeleefd handelen, of het op ongepaste wijze bespreken van vertrouwelijke informatie die het welzijn van de organisatie bedreigt.

In twee onderzoeken met Amerikaanse werknemers die in verschillende sectoren werken, zoals financiën, gezondheidszorg en onderwijs, Mayer en zijn co-auteurs Chen Zhang en Eun Bit Hwang, beide promovendi, ontdekte dat leren de werkstress bufferde, terwijl ontspanning dat niet deed.

"Als het gaat om het aanpakken van negatieve emoties en acties in stressvolle werkomgevingen, positieve bronnen opbouwen door iets nieuws te leren op het werk kan nuttiger zijn dan ontspannen, "Zei Zhang. "Wanneer een persoon uit ontspanningsactiviteiten op het werk komt en zich realiseert dat de stressvolle situatie niet is veranderd, het kan frustratie veroorzaken en de voordelen van ontspanning ongedaan maken."

Ontspanning is nuttig om werknemers te helpen vermoeidheid te verminderen of de geest te kalmeren. Maar als het gaat om de toepassing ervan op de deviatieproblemen op de werkplek, managers en medewerkers vinden het misschien niet nuttig.

"Managers willen werknemers misschien kansen bieden om nieuwe dingen te leren in hun werk. werknemers die willen voorkomen dat hun eigen gedrag ten prooi valt aan stressvolle factoren, kunnen ook manieren zoeken om iets nieuws te leren in hun dagelijkse werk, " zei Zhang.

Hoewel ons lichaam ons kan vertellen dat we moeten rusten als we onder stress staan, dit onderzoek suggereert dat het doen van iets positiefs, zoals leren, enkele van de gevaren van stress kan overwinnen.