* Energie wordt niet opgeslagen in het gewicht zelf. De gewichtheffer is degene die energie besteedt om de gewichten op te heffen.

* potentiële energie wordt verkregen door het gewicht. Wanneer het gewicht wordt opgeheven, krijgt het potentiële energie. Deze potentiële energie is te wijten aan zijn positie ten opzichte van de zwaartekracht van de aarde. Hoe hoger het gewicht wordt opgeheven, hoe meer potentiële energie het heeft.

* Energie wordt overgedragen, niet opgeslagen. Wanneer de gewichtheffer het gewicht verlaagt, wordt de potentiële energie weer omgezet in kinetische energie (de energie van de beweging). Deze energie wordt vervolgens gedissipeerd als warmte en geluid.

Denk er zo aan: Een gewicht is als een rots op een heuvel. De rots heeft op zichzelf geen energie. Het is de inspanning om de rots bergop te duwen die het potentiële energie geeft. Wanneer de rots naar beneden rolt, geeft het die energie vrij.

Samenvattend: Gewichten slaan geen energie op. Ze krijgen potentiële energie wanneer ze worden opgeheven, die vervolgens wordt omgezet in kinetische energie wanneer ze worden verlaagd. De gewichtheffer is degene die de energie opslaat en besteedt.