* Ongeveer 80% van het cholesterol in uw lichaam wordt geproduceerd door uw lever .

* slechts 20% komt uit voedingsbronnen.

Hoewel je wat cholesterol krijgt van voedsel op basis van dieren, zoals eieren, vlees en zuivelproducten, is je lever veel efficiënter in het produceren ervan.

Het consumeren van te veel verzadigde en transvetten kan echter leiden tot hogere cholesterolspiegels in uw lichaam. Daarom is het belangrijk om je te concentreren op een gezond dieet met veel fruit, groenten en volle granen, en om je inname van bewerkte voedingsmiddelen, verzadigde vetten en transvetten te beperken.