Of het nu in uw neus, oren, borst of keel zit, slijm kan ongelooflijk slopend zijn. Als u gedurende langere tijd slijm heeft gehad en het lijkt niet te verbeteren, raadpleeg dan uw arts. U kunt een chronische aandoening hebben die medische behandeling vereist. Als er geen medisch probleem is, zijn er veel dingen die u kunt doen om het slijm te verdunnen en te proberen er volledig van af te komen. Wees ijverig in uw behandelmethoden en volg uw behandelplannen op.

Giet kokend water in een bak en laat het een paar minuten afkoelen. Plaats een handdoek over je hoofd en buig over de container, terwijl je de stoom van het water om je heen opsluit. Adem langzaam in en uit gedurende vijf tot tien minuten. Stoom helpt het slijm los te maken, dus herhaal deze procedure enkele keren per dag en je ziet een afname van de opbouw. ​​

Neem een ​​lange, warme douche. De stoom uit de douche zal helpen om je slijm los te maken, net als de hitte van het water in je hoofd en borstkas.

Drink veel water. Dit is een van de zekerste manieren om slijmvlies kwijt te raken, omdat water helpt het te verdunnen. Naarmate het slijm begint te verdunnen, zal het uit je lichaam worden gespoeld. Hoe meer water u drinkt, hoe sneller het slijm wordt gespoeld.

Gebruik warme vloeistoffen zoals warm water, hete thee en soepen. Warme vloeistoffen helpen om het slijm sneller te verdunnen en los te maken dan koele vloeistoffen. Blijf uit de buurt van zuivel gebaseerde vloeistoffen die melk bevatten, omdat deze het probleem kunnen verergeren.

Gorgelen met warm zout water. U kunt ook een injectiespuit gebruiken om zout water in uw neusholtes te brengen. Dit zal slijm helpen verwijderen dat daar vastzit.

Voeg een paar snufjes cayennepeper toe aan hete thee of warme soep. De peper draagt ​​een schop die kan helpen bij het opruimen van je sinussen.

Spuit een neusmedicijn in je neus. Deze neussprays werken snel, dus u zou een bijna onmiddellijke verbetering van uw neusslijmvlies moeten voelen. Houd er rekening mee dat u alleen neussprays voor een paar dagen moet gebruiken. Raadpleeg de instructies van het betreffende medicijn met betrekking tot de frequentie van gebruik.

Probeer een slijmoplossend middel dat slijm stimuleert om uit uw lichaam te worden verdreven. Drink voldoende water wanneer u een slijmoplossend middel gebruikt. Als het slijm loskomt, spuug het uit als je het ophoest. Slik het niet door. Blaas ook regelmatig je neus om het slijm uit je lichaam te verwijderen.

Tip

Til je hoofd op terwijl je slaapt om het slijm te ontmoedigen zich te verzamelen in je neussysteem.