Het kraken van uw knokkels is het resultaat van het vrijkomen van gasbellen in de synoviale vloeistof van het gewricht; het kan leiden tot een knappend geluid, maar het is onwaarschijnlijk dat het blijvende schade veroorzaakt, tenzij het regelmatig en met kracht wordt gedaan, wat kan leiden tot zwelling en beschadiging van zacht weefsel.