Veel mensen beoefenen mindfulness- of zelfcompassietechnieken in hun dagelijks leven als onderdeel van hun normale zelfzorgroutine. Hoewel veel onderzoeken de individuele voordelen van mindfulness en zelfcompassie ondersteunen, hebben weinigen zich geconcentreerd op de uitkomsten van romantische relaties. Een nieuwe studie gepubliceerd in Persoonlijke relaties heeft onderzocht hoe mindfulness, zelf- en anderencompassie en behoeftevervulling verband houden met relaties en seksuele bevrediging bij getrouwde stellen in de middelbare leeftijd.

Bij het onderzoek waren enquêteresultaten betrokken van 640 volwassenen tussen 40 en 59 jaar die in Canada woonden en getrouwd waren.

Mindfulness is de niet-oordelende aandacht en het bewustzijn voor huidige momentervaringen; medeleven met anderen en zelfcompassie beschrijven een vriendelijke houding ten opzichte van anderen en zichzelf; en behoeftevervulling wordt opgesplitst in autonomiebehoeften (zich niet gedwongen voelen in iemands handelen), competentiebehoeften (zich bekwaam voelen) en verbondenheidsbehoeften (zich verbonden voelen met anderen).

Statistische analyses van de reacties van deelnemers lieten een complexe wisselwerking zien tussen deze factoren, en benadrukten het belang van de vervulling van behoeften, vooral behoeften op het gebied van verbondenheid, bij het verbinden van hogere opmerkzaamheid en zelfcompassie met hogere tevredenheid bij getrouwde paren in de middelbare leeftijd.

"Romantische relaties zijn wonderbaarlijk complex en worden beïnvloed door een groot aantal persoonlijke en interpersoonlijke variabelen. We gebruikten een analytische benadering die die complexiteit kon modelleren", zegt de corresponderende auteur Christopher Quinn-Nilas, Ph.D., van Memorial University.

“Onze resultaten, hoewel voorlopig en verkennend, suggereren dat er positieve relationele voordelen kunnen kleven aan mindfulness en zelfcompassie. Maar deze positieve voordelen lijken indirect te ontstaan ​​(via associaties met meer proximale variabelen, zoals de vervulling van behoeften in de relatie). komt overeen met de opkomende theorie op dit gebied."

Meer informatie: Mindfulness-netwerken:analyse van associaties met zelfcompassie, medeleven met anderen, behoeftevervulling en tevredenheid bij getrouwde Canadezen in de middelbare leeftijd, persoonlijke relaties (2024). DOI:10.1111/pere.12546

Aangeboden door Wiley