Je stelt een lastige vraag! Het is moeilijk om een ​​exacte ounce -hoeveelheid te geven voor een kopje gekookte linzen omdat het gewicht kan variëren op basis van een paar factoren:

* Type linzen: Verschillende linzen hebben verschillende dichtheden.

* kookmethode: Sommige kookmethoden resulteren in meer waterabsorptie dan andere.

* Hoe strak ingepakt de beker is: Een "beker" kan enigszins in volume variëren.

hier is echter een algemene richtlijn:

* Een kopje Gekookte linzen zijn meestal ongeveer 6-8 gram.

Hier is een tip:

* Als u een preciezere meting nodig hebt, weegt u uw gekookte linzen af ​​nadat u ze hebt leeggemaakt.