Het diafragma is een grote koepelvormige spier die onder je longen zit. Het is de primaire spier die verantwoordelijk is voor ademhaling. Hier is hoe het werkt:

Inademing (inademen):

1. Diafragmcontracten: Het diafragma vlekt en beweegt naar beneden, waardoor de ruimte in uw borstholte wordt vergroot.

2. Longen breiden uit: Deze verhoogde ruimte creëert een lagere druk in uw longen en trekt lucht door uw neus en mond.

uitademing (uitademen):

1. Diafragma ontspant: Het diafragma keert terug naar zijn koepelvorm.

2. Longencontract: De ruimte in uw borstholte neemt af, waardoor de druk in uw longen toeneemt, waardoor de lucht eruit duwt.

Samenvattend:

* Inademing: Diafragmcontracten, longen breiden uit, lucht snelt binnen.

* uitademing: Diafragma ontspant, longencontract, luchtt naar buiten.

Laat het me weten als je nog andere vragen hebt!