Dit is waarom:

* geïoniseerd water is geen gereguleerde term: Er is geen standaarddefinitie of regelgeving voor wat 'geïoniseerd water' is. Dit maakt het moeilijk om de effecten ervan consequent te bestuderen.

* beperkt onderzoek naar hartgezondheid: Hoewel sommige studies hebben gekeken naar de potentiële voordelen van geïoniseerd water, hebben de meeste hiervan zich gericht op andere aspecten zoals antioxiderende activiteit of hydratatie. Er is beperkt onderzoek specifiek naar de impact ervan op de gezondheid van het hart.

* potentieel voor individuele reacties: Elke verandering in uw dieet of waterinname kan individuele effecten hebben. Het is belangrijk om met uw arts te praten voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt, vooral als u hartaandoeningen heeft.

Waar moet u op concentreren:

Als u hartziekte heeft, is het essentieel om prioriteit te geven:

* Het advies van uw arts volgen: Dit omvat medicatie, dieet, lichaamsbeweging en levensstijlveranderingen.

* Het handhaven van een gezond dieet: Dit omvat het beperken van verzadigde en transvetten, natrium en toegevoegde suikers.

* Regelmatige fysieke activiteiten doen: Streef de meeste dagen van de week op ten minste 30 minuten van matige intensiteitsbeweging.

* Stress beheren: Vind gezonde manieren om met stress om te gaan, zoals meditatie, yoga of tijd doorbrengen in de natuur.

Het is cruciaal om uw arts te raadplegen voordat u wijzigingen in uw dieet of waterinname aanbrengt, vooral als u een hartaandoening hebt. Ze kunnen gepersonaliseerd advies geven op basis van uw individuele behoeften en gezondheidsgeschiedenis.