Bouw en reparatie van weefsels:

* Eiwitten zijn de bouwstenen van onze cellen, weefsels en organen, inclusief spieren, botten, huid en haar.

* Ze worden constant afgebroken en herbouwd en zorgen voor de reparatie en onderhoud van ons lichaam.

enzymen:

* Enzymen zijn eiwitten die werken als katalysatoren, waardoor chemische reacties in ons lichaam worden versneld.

* Deze reacties zijn essentieel voor alles, van het verteren van voedsel tot het produceren van energie.

hormonen:

* Sommige hormonen, die fungeren als chemische boodschappers, zijn eiwitten.

* Voorbeelden zijn insuline, die de bloedsuikerspiegel reguleert, en groeihormoon, dat groei en ontwikkeling bevordert.

antilichamen:

* Antilichamen zijn eiwitten die deel uitmaken van ons immuunsysteem.

* Ze helpen infecties te bestrijden door te binden aan en schadelijke ziekteverwekkers te neutraliseren.

Transport:

* Bepaalde eiwitten zijn verantwoordelijk voor het transport van moleculen in ons lichaam.

* Hemoglobine draagt bijvoorbeeld zuurstof in rode bloedcellen.

Structuur:

* Eiwitten bieden structurele ondersteuning voor onze cellen en weefsels.

* Collageen, een eiwit gevonden in huid, botten en pezen, biedt kracht en elasticiteit.

Andere functies:

* Vloeistofbalans: Eiwitten helpen de juiste vloeistofbalans in ons lichaam te behouden.

* Energieproductie: Hoewel niet hun primaire functie, kunnen eiwitten indien nodig voor energie worden gebruikt.

Samenvattend zijn eiwitten essentieel voor:

* Groei en ontwikkeling

* Reparatie en onderhoud

* metabole processen

* immuunfunctie

* Hormonale regulering

* structurele ondersteuning

* vloeistofbalans

* Energieproductie

Het is belangrijk om voldoende eiwitten in uw dieet te krijgen om ervoor te zorgen dat uw lichaam de middelen heeft die het nodig heeft om al deze belangrijke functies uit te voeren.