Er zijn meer dan 600 spieren in het menselijk lichaam en er is geen enkele beste manier om ze allemaal te onthouden. In de anatomie- en fysiologieles wordt studenten vaak geadviseerd spieren te onthouden op basis van grootte, vorm, locatie en functie. Sommige spieren hebben ook bijnamen of geheugenmodules die het onthouden gemakkelijker maken. Voeg daarbij het feit dat iedereen dingen anders leert en onthoudt en uiteindelijk is de eenvoudigste manier om de spieren te onthouden de manier die het beste werkt voor het individu.
Grootte, vorm, locatie en functie

Bijna elke spier in het lichaam gebruikt een van deze factoren in zijn naam. Bijvoorbeeld, biceps femoris gebruikt zowel de vorm als de locatie van de spier - om ons te laten weten dat deze twee koppen heeft en zich op het dijbeen bevindt. Quadratus lumborum is vierkant ("quadratus") en in het lumbale gebied van de rug (lumborum). De pronator quadratus is een vierkante spier die de palm van de arm naar beneden draait (pronatie). Voor veel spieren vertellen hun namen wat en waar ze zijn en wat ze doen. Voor mensen met een aanleg voor talen, is deze methode van onthouden zeer effectief.
Bijnamen toewijzen

De supraspinatus-spier heeft een belangrijke functie, de arm zijwaarts uitstrekken ongeveer zes centimeter - wat ongeveer dezelfde afstand zou men een koffer houden. Om deze reden wordt de supraspinatus ook wel "de kofferspier" genoemd. "koffer-spinatus" genoemd. En hoewel dat misschien gek klinkt, verbindt het de naam van de spier met zijn locatie en functie, waardoor het gemakkelijker te onthouden is. Sommige spieren, zoals de supraspinatus, hebben al bijnamen, maar iedereen kan een alternatieve naam aan elke spier toewijzen als geheugensteun. Alles is eerlijk tijdens het studeren voor een examen - zorg ervoor dat je de echte naam op de test invoert.
Gebruik Mnemonic Devices

ILS is een veel voorkomend acroniem voor de erector spinae spiergroep – Illiocostalis, longissimus en spinalis . ILS wordt vaak onthouden als "I Love Sex", hoewel alle woorden die in ILS beginnen volstaan. "I Love Sex" is echter net ondeugend genoeg om de aandacht te trekken en de herinnering op te roepen - en het is leuk om te zeggen. Het enige probleem met mnemonic-apparaten is dat studenten het apparaat moeten onthouden en waar de letters eigenlijk voor staan. Toch is het hele punt van een geheugensteuntje om het geheugen in de juiste richting te joggen.
Hands-On krijgen

Een van de geweldige dingen van anatomie is dat het meer is dan alleen een aantal foto's op een pagina. Anatomie is een wetenschap waarover iedereen een grondige kennis heeft omdat iedereen een lichaam heeft. Studenten kunnen zichzelf (of hun klasgenoten) heel goed leren kennen door de spieren van zichzelf en anderen te observeren en te palperen. Dit werkt vaak goed voor studenten massagetherapie, die elkaar moeten raken als onderdeel van hun cursussen. Maar studenten in andere disciplines kunnen baat hebben bij een praktische verkenning. Dus, vind een aantal goede, in water oplosbare, markers en heb plezier in het labelen en schetsen van de spieren.