Zeevruchten zijn een hoofdbestanddeel van het Australische dieet, waarbij de gemiddelde Australiër ongeveer 20 kilo zeevruchten per jaar eet. Niet alle zeevruchten zijn echter gelijk. Sommige soorten zeevruchten zijn beter voor ons dan andere, en sommige worden zelfs als bedreigde diersoorten beschouwd.

Zeevruchten die Australiërs eten:

* Barramundi: Dit is een populaire vis die voorkomt in het noorden van Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en selenium.

* Blauwe grenadier: Dit is een diepzeevis die voorkomt in het zuiden van Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en jodium.

* Platte kop: Dit is een platvis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en kalium.

* Geep: Dit is een lange, dunne vis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine B12.

* King George wijting: Dit is een witte vis die voorkomt in het zuiden van Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en selenium.

* Mulloway: Dit is een grote vis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine B12.

* Oesters: Dit zijn schelpdieren die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, zink en ijzer.

* Garnalen: Dit zijn schaaldieren die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en zink.

* Zalm: Dit is een vis die voorkomt in de Atlantische en Stille Oceaan. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine D.

* Snapper: Dit is een vis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en selenium.

* Zwaardvis: Dit is een grote vis die overal ter wereld in warme wateren voorkomt. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en selenium.

* Tonijn: Dit is een vis die overal ter wereld in warme wateren voorkomt. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine B12.

Zeevruchten Australiërs zouden meer moeten eten van:

* Ansjovis: Dit zijn kleine, vette vissen die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en calcium.

* Kokkels: Dit zijn schelpdieren die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, ijzer en vitamine B12.

* Kokkels: Dit zijn schelpdieren die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, ijzer en zink.

* Haring: Dit is een vis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine B12.

* Hangmakreel: Dit is een vis die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en vitamine B12.

* Mosselen: Dit zijn schelpdieren die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, ijzer en zink.

* Sardines: Dit zijn kleine, vette vissen die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en calcium.

* Sardines: Dit zijn kleine, vette vissen die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Ze zijn een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en calcium.

* Zeewier: Dit is een soort plant die voorkomt in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, jodium en ijzer.

* Inktvis: Dit is een soort koppotigen die voorkomen in de kustwateren rond Australië. Het is een goede bron van eiwitten, omega-3-vetzuren en zink.

Zeevruchten om te vermijden:

* Oranje ruw: Dit is een diepzeevis die voorkomt in de Zuidelijke Oceaan. Het wordt beschouwd als een bedreigde diersoort en moet worden vermeden.

* Patagonische tandvis: Dit is een diepzeevis die voorkomt in de Zuidelijke Oceaan. Het wordt beschouwd als een bedreigde diersoort en moet worden vermeden.

* Haai: Veel haaiensoorten worden als bedreigd beschouwd en moeten worden vermeden.

* Tonijn: Sommige tonijnsoorten worden als overbevist beschouwd en moeten worden vermeden.

Door enkele eenvoudige veranderingen aan te brengen in onze consumptie van zeevruchten, kunnen we helpen onze oceanen te beschermen en ervoor te zorgen dat toekomstige generaties kunnen genieten van de voordelen van zeevruchten.