1. Seks vergroot de genetische diversiteit. Wanneer twee individuen van verschillend geslacht zich voortplanten, erven hun nakomelingen een mix van genen van beide ouders. Deze genetische diversiteit is belangrijk voor het voortbestaan ​​van een soort, omdat er een groter scala aan aanpassingen mogelijk is. Als een populatie dieren bijvoorbeeld wordt geconfronteerd met een nieuwe uitdaging op milieugebied, zoals een verandering in het klimaat, is de kans groter dat de individuen met de meest gunstige aanpassingen zullen overleven en zich voortplanten. Dit proces van natuurlijke selectie kan alleen plaatsvinden als er genetische diversiteit binnen de populatie bestaat.

2. Seks helpt schadelijke mutaties te verwijderen. Wanneer twee individuen van verschillende geslachten zich voortplanten, erven hun nakomelingen twee exemplaren van elk gen. Dit betekent dat als één ouder een schadelijke mutatie heeft, de nakomelingen 50% kans hebben om die mutatie te erven. Als de andere ouder de mutatie echter niet heeft, heeft het nageslacht 50% kans om twee normale kopieën van het gen te erven. Dit proces van genetische recombinatie helpt schadelijke mutaties uit de bevolking te verwijderen.

3. Seks kan een vorm van partnerkeuze zijn. Bij veel soorten strijden mannetjes en vrouwtjes om partners. Deze competitie kan leiden tot de evolutie van uitgebreide verkeringrituelen en vertoningen. Deze rituelen en vertoningen dienen om potentiële partners aan te trekken en om de geschiktheid van het individu aan te tonen. Partnerkeuze kan ervoor zorgen dat de nakomelingen van een bepaald paringspaar gezond en goed aangepast zijn.

4. Seks kan een vorm van sociale binding zijn. Bij sommige soorten is seks een manier waarop individuen een band met elkaar kunnen opbouwen. Deze binding kan helpen om sterke sociale banden tussen individuen te creëren, wat gunstig kan zijn voor de overleving en voortplanting. Bij sommige soorten vormen mannetjes en vrouwtjes bijvoorbeeld monogame paren en werken ze samen om hun jongen groot te brengen. Deze samenwerking kan de overlevingskansen van de nakomelingen tot volwassenheid vergroten.