De expeditieleden overleefden voornamelijk op een dieet bestaande uit vers zeehonden- en pinguïnvlees.

Ze erkenden het belang van het consumeren van vers vlees in plaats van uitsluitend te vertrouwen op ingeblikt of geconserveerd voedsel, dat vaak essentiële vitamines en voedingsstoffen ontbeerde.

Regelmatige lichaamsbeweging en fysieke activiteit:

De barre omgeving van Antarctica vergde aanzienlijke fysieke inspanning. De ontdekkingsreizigers ondernamen verschillende activiteiten, waaronder sleeën, skiën en klimmen, om actief te blijven. Deze activiteiten hielpen hun conditie te behouden, het moreel te vergroten en het ontstaan ​​van gezondheidsproblemen te voorkomen.

Goede hygiëne en sanitaire voorzieningen:

Kapitein Scott, de leider van de expeditie, benadrukte het belang van hygiëne en reinheid bij het voorkomen van ziekten en het behouden van een goede gezondheid. De bemanningsleden volgden strikte persoonlijke hygiënepraktijken, waaronder regelmatig wassen en desinfectie van apparatuur en woonruimten om de verspreiding van ziektekiemen en ziekten tot een minimum te beperken.

Medische zorg en eerste hulp:

De expeditie was uitgerust met een medische kit met essentiële benodigdheden en medicijnen om veel voorkomende ziekten en verwondingen te behandelen. Dr. Edward Wilson, een ervaren arts en natuuronderzoeker op de expeditie, verleende medische zorg aan de teamleden en zorgde ervoor dat er snel aandacht werd besteed aan eventuele gezondheidsproblemen die zich tijdens de reis voordeden.

Voldoende rust en slaap:

De ontdekkingsreizigers erkenden het belang van voldoende rust en slaap om het fysieke en mentale welzijn te behouden. Ze stelden een routine op die voldoende slaap mogelijk maakte, wat cruciaal was voor het herstellen van de energie en het faciliteren van herstel van de veeleisende fysieke uitdagingen waarmee ze te maken kregen.

Mentale veerkracht en kameraadschap:

Het kan mentaal belastend zijn om dichtbij elkaar te wonen en extreme weersomstandigheden voor een langere periode te doorstaan. De expeditieleden vertrouwden op kameraadschap, gedeelde ervaringen en een gevoel van eenheid om hun moreel hoog te houden en de psychologische uitdagingen van de reis te overwinnen.