Dit is waarom:

* Glycogen is een complex koolhydraat dat is opgeslagen in de lever en spieren.

* Het is gemakkelijk opgesplitst in glucose, wat de primaire energiebron van het lichaam is.

* Dit proces is veel sneller dan het afbreken van vetten of eiwitten voor energie.

* Glycogeenwinkels zijn beperkt en zijn meestal uitgeput binnen een paar uur na zware activiteit of vasten.

Laat het me weten als je nog andere vragen hebt over hoe onze lichamen opslaan en energie gebruiken!