* Koolhydraten: Dit zijn de voorkeursbron van het lichaam. Ze worden opgesplitst in glucose, die vervolgens wordt gebruikt in cellulaire ademhaling om ATP (adenosine trifosfaat) te produceren, de belangrijkste energievaluta van cellen.

* lipiden (vetten): Hoewel niet de eerste keuze van het lichaam, kunnen vetten worden afgebroken en worden gebruikt voor energie. Ze bieden meer energie per gram dan koolhydraten, maar ze zijn minder direct beschikbaar en hun uitsplitsing duurt langer.

Laat het me weten als je nog andere vragen hebt!