* Hoge energiedichtheid: Vetten bevatten ongeveer 9 calorieën per gram, vergeleken met 4 calorieën per gram voor koolhydraten en eiwitten. Dit betekent dat vet meer energie kan opslaan in een kleinere ruimte, waardoor het efficiënter is voor langdurige opslag.

* Hydrofobe aard: Vetten zijn hydrofoob, wat betekent dat ze water afstoten. Hierdoor kunnen ze worden opgeslagen in een gedehydrateerde vorm, waardoor hun energiedichtheid verder wordt vergroot.

* isolatie: Vet biedt ook isolatie en helpt de lichaamstemperatuur te behouden.

* Bescherming: Dikke kussens rond organen helpen om ze te dempen en te beschermen tegen letsel.

* hormoonproductie: Sommige vetten zijn betrokken bij de productie van hormonen die verschillende lichamelijke functies reguleren.

In vergelijking met koolhydraten:

* Koolhydraten: Koolhydraten zijn de primaire energiebron van het lichaam, maar ze zijn niet zo efficiënt voor opslag als vetten. Ze worden ook gemakkelijker omgezet in glucose, wat kan leiden tot schommelingen in de bloedsuikerspiegel.

* eiwitten: Eiwitten zijn belangrijk voor het bouwen en repareren van weefsels, maar ze worden niet primair gebruikt voor energieopslag. Het gebruik van eiwitten voor energie kan leiden tot spierafbraak.

Over het algemeen is vet een uitstekende opslageenheid voor energie vanwege zijn hoge energiedichtheid, hydrofobe aard en andere voordelen. Hiermee kan het lichaam een ​​efficiënt grote hoeveelheden energie opslaan voor gebruik wanneer dat nodig is.