* Zuurstof is nodig voor cellulaire ademhaling: Onze cellen hebben zuurstof nodig om energie (ATP) te produceren door een proces dat cellulaire ademhaling wordt genoemd. Dit proces breekt glucose (suiker) af in aanwezigheid van zuurstof, waardoor energie wordt vrijgelaten die ons lichaam kan gebruiken.

* We ademen uit ongebruikte zuurstof: Wanneer we uitademen, ademen we een mengsel van gassen uit, waaronder koolstofdioxide (een afvalproduct van cellulaire ademhaling) en wat ongebruikte zuurstof.

* Het lichaam brengt zuurstofniveaus in evenwicht: Onze lichamen zijn erg goed in het reguleren van zuurstofniveaus. We ademen meer zuurstof in wanneer onze cellen het nodig hebben, en we ademen minder uit wanneer onze cellen genoeg hebben.

Denk er op deze manier aan: Stel je voor dat je een glas water vult. Je giet de hele werper niet tegelijk in het glas; Je giet gewoon genoeg om het te vullen. Onze longen werken op dezelfde manier - ze nemen voldoende zuurstof op om aan de behoeften van het lichaam te voldoen en de rest is uitgeademd.